курячі трубочки з начинкою

дуже красиво виглядає, а смак який! . Дуже рекомендую! Корпорація Легко І Просто Представляє!!!!
ДітріхAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 55 % 18 г
жири 30 % 10 г
вуглеводи 15 % 5 г
178 ккал
ГІ: 20 / 0 / 80

спосіб приготування

Час приготування: 1 год
куряче філе промити, обсушити.
розрізати і відбити молоточком.
куряче філе обмазати оливковою олією і сіллю (1/2 ч.л.).
далі, за допомогою формочок для трубочок і кондитерської нитки, згорнути куряче філе в трубочки.
курячі трубочки обваляти в панірувальних сухарях і викласти у форму, змащену оливковою олією.
поставити в розігріту до 220 градусів, духовку, запікати хвилин 25.
приготувати начинку.
кріп і червоний перець помити і дрібно нарізувати.
бринзу розім'яти виделкою.
додати до бринзи кріп, перець і кефір.
ретельно перемішати.
готові курячі трубочки дістати з духовки, звільнити їх від формочок і нитки.
наповнити начинкою.

на фотографії-набір трубочок,який я замовляв в інтернет магазині. Коштує він близько 500 рублів. Якщо його немає, можна зробити трубочки самому-з фольги, наприклад,вийде нічим не гірше,просто піде час на те, щоб їх скрутити.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Бринза з коров'ячого молока - 260   ккал/100г
  • Сир овечий сир 50 % - ної жирності - 370   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г

Схожі рецепти