Цезар з пекінською капустою куркою класичний

найсмачніший, апетитний, на святковий стіл! Класичний Цезар з пекінською капустою і куркою підійде до будь-якого випадку. Його можна подавати на обід, вечерю, в будні і свята. А листя шпинату або будь-який інший зелені додасть йому яскравих літніх фарб.
RopotushkaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 9 г
жири 33 % 8 г
вуглеводи 29 % 7 г
131 ккал
ГІ: 29 / 71 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити Цезар з пекінською капустою і куркою класичний? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Хліб краще підійде вчорашній. Яйце беріть велике. Помідори, лимон і листя капусти і шпинату обполосніть в чистій воді і просушіть.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курку промийте під проточною водою. Якщо грудки не оброблені, зніміть шкіру і видаліть кістки. Їх можна застосувати в іншому блюді, наприклад зварити бульйон. Наріжте філе на шматки товщиною приблизно 1 см.витріть отримані шматочки паперовим рушником, щоб не залишилося вологи і при смаженні було менше бризок. Трохи відбийте філе, кожен шматочок посоліть і приправте спеціями.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Розігрійте сковороду з рослинним маслом на середньому вогні і викладіть шматочки курки. Збільште вогонь і підсмажте з двох сторін до рум'яної скоринки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Щоб прибрати зайве масло, курку викладайте на тарілку, покриту декількома шарами паперових рушників. Повністю остудіть.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    З хліба зріжте скоринку і наріжте на невеликі кубики зі стороною приблизно 1х1 см.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Часник очистіть і помийте, роздушіть зубчик рукояткою ножа. Розігрійте сковороду з невеликою кількістю рослинного масла на середньому вогні, перекладіть на неї часник.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім перекладіть нарізаний хліб і обсмажте його з усіх боків до рум'яної скоринки, потім остудіть. Я смажила сухарики в 2 заходи, тому у мене на це пішло 2 зубчики часнику.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    З пекінської капусти приберіть темні і мляві листя, якщо вони є. Щільні частини теж не знадобляться, вони не соковиті і можуть зіпсувати смак салату. Порвіть або наріжте листя капусти на середні або великі шматки.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    З помідор зріжте плодоніжки і наріжте помідори на середні скибочки.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Сир натріть на тертці. Розмір вибирайте на свій смак, кому як подобається.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Остигнула курку наріжте на скибочки товщиною не більше 3 мм.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Яйце залийте холодною водою і поставте на плиту. Після закипання варіть на середньому вогні одну хвилину. Потім опустіть яйце в холодну воду.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Останній зубчик часнику очистіть, помийте і натріть на дрібній тертці або пропустіть через прес. У глибоку ємність для збивання розбийте підготовлене яйце, покладіть гірчицю, часник, сіль, масло, Вустерський соус, подрібнений часник. Видавіть туди ж сік половини лимона.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Збийте всі інгредієнти до однорідного стану. Соус повинен вийти досить рідким.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Салат можна подавати як великому салатнику так і порційно. Перемішайте листя салату і шпинату, полийте їх соусом і легко перемішайте.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Потім викладіть шматочки курки і помідор. Щедро посипте все натертим сиром. Зверху рівномірно розподіліть сухарики і подавайте салат. Сухарики додавайте безпосередньо перед подачею страви, щоб вони не розмокли і не зіпсували салат.

в справжній соус для Цезаря обов'язково додаються анчоуси. Але їх важко знайти в продажу, тому я готувала без них.

класичний рецепт Цезаря готується з салатом Романо, або Айсбергом, але і з пекінською капустою виходить теж дуже смачно!

помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал / 100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир " аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Шпинат - 22   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Китайська капуста - 16   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Помідори черрі - 15   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г
  • Вустерський соус - 78   ккал/100г
  • Гірчиця готова - 418   ккал/100г
  • Італійські трави суміш - 259   ккал/100г

Схожі рецепти