Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти. Щоб приготувати локшину удон з овочами і соусом теріякі нам знадобиться: власне, локшина, соус теріякі, болгарський перець, морква, часник, рослинне масло, чорний мелений перець.
Крок 2:
Болгарський перець нарізати соломкою.
Крок 3:
Морква очистити і нарізати також соломкою.
Крок 4:
Часник очистити і дрібно порубати.
Крок 5:
У сковороді розігріти рослинну олію. Злегка обсмажити на ньому моркву.
Крок 6:
Локшину удон відварити в підсоленій воді до готовності згідно з інструкцією на упаковці. У мене на це пішло 11 хвилин на повільному вогні. Смажити овочі і варити локшину краще одночасно, так на все піде менше часу.
Крок 7:
Болгарський перець додати в сковороду до моркви і смажити все разом, помішуючи, близько 5 хвилин.
Крок 8:
Додати часник, перемішати і смажити разом ще 1 хвилину.
Крок 9:
Готову локшину відкинути на друшляк і дати стекти воді.
Крок 10:
Коли вся волога з овочів випарується, додати в сковороду локшину і соус теріякі. Все ретельно перемішати і прибрати сковороду з вогню.
Крок 11:
Розкласти локшину по тарілках і посипати кунжутом. Подавати локшину відразу ж. Їсти можна традиційними паличками або звичайною виделкою. Смачного.
Локшина є національним продуктом і одним з культурних елементів Японії, поступаючись в популярності тільки рису. Роблять її з пшеничного борошна.
Про локшину японці дізналися ще в 8 столітті н.е., запозичивши рецепт у китайців. У літописах вона називалася сакубей, мугінава або табата (Китайські назви локшини того часу).
слово удон родом з південно-китайського назви вонтон (напівкруглих галушок, які зазвичай використовують в супах). Цей вид локшини став популярним в Японії в період Едо (17-19 століття). Появі удона пов'язують зі священиком-буддистом Кукая, який і привіз з Китаю рецепт приготування цієї локшини, «їжу для розуму, духу і тіла».
різновидів цієї локшини можна нарахувати близько 30 штук. Є локшина плоска і товста, є плоска і тоненька, деякі види нагадують за формою спагетті і розрізняються по товщині. Як і італійська паста, Японська локшина буває твердою, м'якою і середньої твердості.
локшину удон можна використовувати для перших і других страв.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Локшина Удон - 337 ккал/100г
- Соус Теріякі - 89 ккал / 100г