філе качки з брусничним соусом
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
1. Приготуємо маринад, для цього змішуємо мед з гірчицею.
2. Миємо й злегка обсушуємо філе качки. Натираємо його маринадом, додаємо сіль і перчимо до смаку. Прибираємо в холодильник на пару годин.
3. Заздалегідь ставимо розігріватися духовку до 190 градусів. Викладаємо грудки в форму для випікання, змащену олією, накриваємо фольгою і готуємо протягом півгодини.
4. У посуд, в якій готувалася качка, викладаємо промиту брусницю. Як ягоди стануть м'якими, заливаємо їх вином. Соус потрібно трохи загасити. Потім додаємо мед і даємо масі загуснути.
5. Нарізаємо на порційні шматочки філе і поливаємо готовим брусничним соусом.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Мед - 400 ккал/100г
- Брусниця - 43 ккал/100г
- Вина лікерні - 212 ккал/100г
- Вина напівсухі - 78 ккал/100г
- Вина сухі - 64 ккал/100г
- Вино червоне - 88 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Гірчиця зерниста - 135 ккал/100г
- Філе качки - 264 ккал/100г