Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Обробляємо кролика
Крок 2:
М'ясисті частини приготуємо за іншим рецептом, а спинну частину можна взяти на бульйон
Крок 3:
Я взяла цю частину кролика, тому що в ній багато кісточок, а ви вибирайте частину вподобану вам
Крок 4:
Заливаємо водою і варимо бульйон на дуже повільному вогні, щоб вода майже не кипіла, тоді бульйон залишиться прозорим. Не забуваємо знімати піну в міру появи
Крок 5:
Через 20 хвилин додаємо в бульйон моркву, цибулю і лавровий лист
Крок 6:
Варимо ще 1 годину
Крок 7:
Підготуємо всі інші інгредієнти для супу: картопля, цибуля, морква, болгарський перець, сушені томати, вермішель і зелень
Крок 8:
Через годину дістаємо м'ясо кролика і цибулю з морквою, залишаємо остигати
Крок 9:
Нарізаємо картоплю кубиком
Крок 10:
Закладаємо в киплячий бульйон
Крок 11:
Цибулю дрібно поріжемо
Крок 12:
Морква тонкою соломкою
Крок 13:
Перець дрібним кубиком
Крок 14:
Відправляємо на розігріту сковороду з невеликою кількістю оливкової олії, трохи обсмажуємо
Крок 15:
Сушені томати дрібно нарізаємо і додаємо в каструлю
Крок 16:
М'ясо кролика відокремлюємо від кісток і повертаємо в бульйон
Крок 17:
Дрібно рубаємо зелень, відкладемо трохи зелені для прикраси
Крок 18:
Коли картопля буде готовий (а у мене це зайняло 20 хвилин) додаємо в суп обсмажені овочі, доводимо до кипіння, закладаємо вермішель, варимо 5 хвилин, а потім додаємо зелень і вимикаємо. Ми залишаємо настоятися 10 хвилин
Крок 19:
Суп розливаємо по тарілках, посипаємо свіжою зеленню і кличемо діток обідати!
не секрет, що для дитячого харчування рекомендують саме м'ясо кролика - воно дієтичне, холестерин і жир в ньому практично відсутня, а білок засвоюється на 90%. Крім того воно багате фосфором та іншими цінними вітамінами і мінералами, що задовольняє потреби швидко зростаючого організму. Але це ж ще й дуже смачно! Нагодуйте своїх діток і не забудьте спробувати самі!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Кролятина (нарізка) - 188 ккал/100г
- Кролик смажений - 241 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Вермішель - 371 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Сушені помідори - 186 ккал/100г