суп з кролика для дітей з вермішеллю

Легкий корисний і дуже смачний супчик для наших улюблених діток! Коли мені вдалося таки роздобути кролика, я вирішила порадувати діток таким ось супчиком-його легко приготувати і він з улюбленою вермішеллю, яку мої просто обожнюють! Мої дітки оцінили його по достоїнству, а мені було приємно дивитися на їх порожні тарілки) вийшло дуже смачно!
nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 4 г
жири 25 % 3 г
вуглеводи 42 % 5 г
57 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Обробляємо кролика

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясисті частини приготуємо за іншим рецептом, а спинну частину можна взяти на бульйон

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Я взяла цю частину кролика, тому що в ній багато кісточок, а ви вибирайте частину вподобану вам

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Заливаємо водою і варимо бульйон на дуже повільному вогні, щоб вода майже не кипіла, тоді бульйон залишиться прозорим. Не забуваємо знімати піну в міру появи

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Через 20 хвилин додаємо в бульйон моркву, цибулю і лавровий лист

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Варимо ще 1 годину

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Підготуємо всі інші інгредієнти для супу: картопля, цибуля, морква, болгарський перець, сушені томати, вермішель і зелень

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Через годину дістаємо м'ясо кролика і цибулю з морквою, залишаємо остигати

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Нарізаємо картоплю кубиком

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Закладаємо в киплячий бульйон

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Цибулю дрібно поріжемо

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Морква тонкою соломкою

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Перець дрібним кубиком

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Відправляємо на розігріту сковороду з невеликою кількістю оливкової олії, трохи обсмажуємо

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Сушені томати дрібно нарізаємо і додаємо в каструлю

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    М'ясо кролика відокремлюємо від кісток і повертаємо в бульйон

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Дрібно рубаємо зелень, відкладемо трохи зелені для прикраси

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Коли картопля буде готовий (а у мене це зайняло 20 хвилин) додаємо в суп обсмажені овочі, доводимо до кипіння, закладаємо вермішель, варимо 5 хвилин, а потім додаємо зелень і вимикаємо. Ми залишаємо настоятися 10 хвилин

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Суп розливаємо по тарілках, посипаємо свіжою зеленню і кличемо діток обідати!

не секрет, що для дитячого харчування рекомендують саме м'ясо кролика - воно дієтичне, холестерин і жир в ньому практично відсутня, а білок засвоюється на 90%. Крім того воно багате фосфором та іншими цінними вітамінами і мінералами, що задовольняє потреби швидко зростаючого організму. Але це ж ще й дуже смачно! Нагодуйте своїх діток і не забудьте спробувати самі!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Кролятина (нарізка) - 188   ккал/100г
  • Кролик смажений - 241   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Вермішель - 371   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Сушені помідори - 186   ккал/100г

Схожі рецепти