склад / інгредієнти
спосіб приготування
Любителі рецептів з птиці оцінять дане блюдо. Це настільки смачно, що не передати словами! Традиційний смак фетакси, свіжий шпинат, велика кількість часнику і цибулю - ця начинка зробить курку соковитою, м'якою, ніжною і незвичайно ароматною! Єдине, що потрібно врахувати - обов'язково видаляємо шкіру з птиці!
1. Часник і ріпчасту цибулю очищаємо. Зубчики часнику пропускаємо через прес або натираємо на дрібній тертці, а цибулину нарізаємо маленькими кубиками. Шпинат миємо, обсушуємо паперовими рушниками. Потім нарізаємо дрібно.
2. Подрібнені інгредієнти викладаємо в глибоку миску. Фетаксу подрібнюємо, викладаємо сюди ж. Збагачуємо прянощами: орегано і базиліком.
3. Потім додаємо в начинку чорний мелений перець. Солити не потрібно, так як сир і так досить солоний.
4. Курячі грудки моєму під проточною водою, шкіру обов'язково видаляємо. Обсушуємо курку паперовими рушниками.
5. За допомогою гострого ножа робимо глибокий надріз в найширшій стороні кожної грудки. Надріз повинен бути не наскрізний, але досить глибокий.
6. У утворився кишеню за допомогою чайної ложки викладаємо підготовлену начинку.
7.Форму для випічки змащуємо невеликою кількістю рослинного масла.
8. Розміщуємо в формі підготовлені грудки. Кожну змащуємо оливковою олією, а потім посипаємо паприкою. Солимо і перчимо до смаку.
9. Духовку розігріваємо до 190 градусів. Відправляємо в неї форму з куркою, випікаємо протягом 40 - 55 хвилин.
подаємо на стіл в гарячому вигляді, відразу ж після приготування.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Шпинат - 22 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Орегано сухий - 306 ккал / 100г
- Сир фетакса - 261 ккал/100г