Суп на кістці

смачний і ситний суп для сімейного обіду! Бульйон приготований з м'ясом на кісточці завжди виходить ароматний і дуже наваристий. На основі такого бульйону можна зварити масу смачних супів. Цей рецепт служить, як основа для багатьох інших варіантів перших страв.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 3 г
жири 40 % 4 г
вуглеводи 30 % 3 г
63 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування супу візьміть свинину з кісточками. Промийте м'ясо в проточній воді. Потім залийте чистою холодною водою, поставте на вогонь і доведіть до кипіння. В процесі нагрівання буде утворюватися піна, яку необхідно знімати. Варіть м'ясо протягом години, до готовності, щоб воно стало м'яким. Бульйон повинен варитися на повільному вогні. При такій варінні м'ясо буде ніжним, а бульйон наваристий.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Якщо супчик готується, в тому числі, і на дітей, то готове м'ясо витягніть з супу і відокремте від кісток. Більше вони не знадобляться. Всю свою користь вони віддали бульйону при варінні. І саме завдяки їм готовий суп буде ситним і наваристим. Бульйон процідіть і поверніть в нього м'ясо без кісток. Каструлю з бульйоном поставте на вогонь і доведіть до кипіння.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулю і моркву очистіть від шкірки і подрібніть - цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на тертці. Обсмажте овочі на гарячій сковороді з додаванням невеликої кількості рослинного масла. Смажте, періодично помішуючи, протягом 3-4 хвилин на середньому вогні. Потім додайте зажарку в каструлю до супу.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Картопля очистіть і наріжте на середні шматочки. Додайте в суп нарізану картоплю і проваріть хвилин 10. За смаком додайте в суп трохи солі і спеції. Потім додайте трохи вермішелі, проваріть ще хвилин 5 і вимкніть вогонь.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    В кінці варіння додайте в суп трохи подрібненої зелені. Готовий суп накрийте кришкою і дайте настоятися хвилин 15-20. Розлийте по тарілках і подавайте до столу. Смачного!

на основі наваристого бульйону можна зварити будь - який суп-гороховий, грибний, картопляний, томатний. замість вермішелі можна використовувати рис, локшину, квасолю або сочевицю.
для приготування такого супу можна скористатися будь - яким видом м'яса-свинина, яловичина або курка.
такий наваристий, смачний суп нікого не залишить байдужим.Його цілком можна додати в щоденне меню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал / 100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал / 100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Вермішель - 371   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти