гарбузовий маннік на кефірі

Повітряний, м'який, з яскравим смаком і осіннім настроєм! Гарбузовий маннік на кефірі стане справжньою знахідкою для любителів випічки з гарбузом. Розсипчасте тісто на манці відмінно поєднується з цим овочем. Лимонна цедра і просочення доповнюють смак пирога, додаючи йому приємну кислинку!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 5 г
жири 14 % 7 г
вуглеводи 76 % 38 г
230 ккал
ГІ: 3 / 26 / 71

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як спекти смачний гарбузовий маннік на кефірі в духовці? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Борошно беріть вищого сорту. Кефір підійде будь-якої жирності. Вершкове масло має бути кімнатної температури, тому заздалегідь дістаньте його з холодильника.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Манну крупу залийте кефіром кімнатної температури і залиште на 30 хвилин для набухання.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Гарбуз очистіть від шкірки і насіння. М'якоть натріть на середній тертці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У мисці з'єднайте м'яке вершкове масло, яйця, лимонну цедру, цукор і ванільний цукор. Збийте міксером до пишності. Чим краще зіб'єте яйця, тим легше вийде маннік.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте набряклу манну крупу з кефіром і тертий гарбуз. Все знову збийте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Частинами всипте просіяне з розпушувачем борошно і збийте до однорідності. Не поспішайте сипати відразу всю муку, так як її може знадобитися більше або менше. Орієнтуйтеся на консистенцію.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Повинно вийти густе, але не круте тісто.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викладіть тісто в змащену маслом форму. Тесту виходить багато, тому підбирайте для нього відповідну форму. Розмір моєї форми 31 на 11 см. Поставте маннік в розігріту до 180°з духовку і випікайте приблизно 45-55 хвилин до сухої шпажки.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Поки випікається маннік, підготуйте суміш для просочення. Залежно від того, скільки соку вдалося витягти з лимона, регулюйте кількість води так, щоб загальний обсяг рідини вийшов 100 мл.у мене вийшло 45 мл лимонного соку і 55 мл води.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    У сотейник влийте лимонний сік і воду. Всипте цукор. Поставте суміш на повільний вогонь, доведіть до кипіння і варіть 5 хвилин. Потім зніміть сотейник з вогню.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Готовий маннік дістаньте з духовки і просочіть зверху лимонним сиропом. Дайте постояти близько 15 хвилин. Потім перекладіть на блюдо і подайте до столу. Смачного!

Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся нема на кількість борошна, а на бажану консистенцію тесту. Щоб уникнути помилок, читайте Про борошно і її властивості!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

для цього рецепта підійде будь-яка жароміцний форма. Якщо використовуєте силіконову форму, то промащувати її маслом або маргарином не потрібно. А ось металеву, керамічну або скляний посуд краще злегка змастити олією, щоб випічка не пригоріла.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал / 100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Лимонна цедра - 47   ккал/100г
  • Ванільний цукор - 379   ккал/100г

Схожі рецепти