Лазанья Вегетаріанська

дивно смачна страва! Домашня ароматна овочева лазанья! Абсолютно нескладно приготувати вегетаріанську лазанью з баклажанами.
ЛюбаваAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 7 г
жири 30 % 11 г
вуглеводи 51 % 19 г
186 ккал
ГІ: 16 / 68 / 16

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо червоний соус. Змішати оливкову олію з томатним соком і довести до кипіння. Додати до соку томатну пасту, розведену у воді, спеції, цукор (цукор необхідний для того, щоб прибрати кислоту помідорів і пасти), сіль і продовжити тушкувати соус на маленькому вогні протягом 7 хвилин постійно помішуючи. Соус готовий.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Готуємо соус бешамель. Розтопити вершкове масло в сотейнику. Додати туди борошно і добре перемішати віночком, щоб не було грудок. Підсмажити 2-3 хвилини на середньому вогні, поки борошно не почне набувати карамельний відтінок.Зняти з вогню і тонкою цівкою постійно помішуючи влити гаряче молоко. Добре розмішати соус бешамель віночком, щоб пішли всі грудки і поставити соус знову на вогонь. Додати сіль і спеції. Варити соус до необхідної густоти.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Баклажани нарізати кружечками досить тонко, не товще 3 мм.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Тонко нарізати гарбуз по 3 мм.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розігріти духовку до 230 градусів. Розкласти овочі одним шаром на змащеному оливковою олією деку і відправити в розігріту духовку на 5-7 хвилин. Завдання - просто припустити овочі, а не 100% приготувати. Вони ще приготуються в самій лазіння. Якщо не вистачає місця на деку розкласти всі овочі одним шаром, необхідно зробити операцію двічі або тричі. Після приготування овочів зменшіть жар духовки до 180 градусів.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Сир пармезан натерти на дрібній тертці.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Сир моцарелу тоненько нарізати на кружечки. Моцарелла потрібна та, яка в розсолі, а не тверда.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У великій каструлі з водою відварити пасту. Листи треба варити не більше 3 хвилин, до напівготовності. Інакше вони повністю зваряться і будуть розповзатися. Відразу ж відкинути листи на заздалегідь приготований друшляк і добре промити листи холодною водою, поки вони повністю не охолонуть.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Змастити кожен лист буквально краплею оливкової олії, щоб листи не злиплися, і акуратно їх скласти.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    У високому деку, змащеному оливковою олією, викладаємо шар варених листів лазаньї. Вибирайте для нижнього шару цілі листочки. Стики листів робляться з невеликим нахлестом, до 1 см.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Листи пасти рівномірно змащуємо червоним томатним соусом.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Слідом викладаємо гарбуз.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    На гарбуз викладаємо моцарелу.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Потім все засипаємо тертим пармезаном.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Сир поливаємо ще трохи томатним соусом.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Накриваємо все наступним шаром листів лазаньї.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Повторюємо всі кроки, тільки на цей раз замість гарбуза викладаємо баклажани.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Викладаємо третій шар листів пасти.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Зверху рівномірно розподіляємо соус бешамель. Товщина близько 1 см.зверху посипаємо трохи тертого пармезану для апетитною скоринки.

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Відправити лазанью в духовку, розігріту до 180 градусів, запікатися на 40 хвилин.

  21. Крок 21:

    Шаг 21.

    Вегетаріанська лазанья готова!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Орегано сушений - 306   ккал/100г
  • Орегано - 306   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Листи лазаньї - 337   ккал/100г
  • Моцарелла - 280   ккал/100г
  • Сік томатний - 21   ккал/100г
  • Суміш трав - 259   ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556   ккал/100г

Схожі рецепти