1. Головна
    2. Випічка
    3. Дієтичний чізкейк з сиру

дієтичний сирний сирний сир

Хто сказав, що солодощі не можна їсти під час дієти? Смак Дуже смачний дієтичний чізкейк! Він припаде до смаку ласунам, які сидять на дієті.
ІринаAuthor avatar
автор рецепта
Диетический чизкейк из творога
0
0293

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 10 г
жири 38 % 21 г
вуглеводи 44 % 24 г
327 ккал
ГІ: 0 / 43 / 57

спосіб приготування

час приготування: 5 год

подрібніть печиво в крихту і змішайте з розтопленим маслом. Масу викладіть у форму, розподіливши по дну і стінок (повинен вийде бортик висотою близько 2-3 см). Випікайте в розігрітій до 160 духовці приблизно 10 хвилин.

змішайте сир, сир, йогурт, по одному збийте яйця, потім цукрову пудру і ванілін. Однорідну масу вилийте у форму з основою, випікайте 30-40 хвилин, помістивши під форму деко, наповнене водою. Готовий чізкейк прибрати в холодильник на 3-4 години, прикрасивши тертим шоколадом, фруктами або ягодами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58   ккал/100г
  • " растишка » - 122   ккал/100г
  • Йогурт питний " данон» - 76   ккал/100г
  • Йогурт питний " агуша» - 87   ккал/100г
  • "Актімель" натуральний - 83   ккал/100г
  • Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96   ккал/100г
  • " мажетель» - 48   ккал/100г
  • Йогурт "ерманн" жирний - 152   ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68   ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48   ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сир "камамбер" 50 % - ної жирності - 291   ккал/100г
  • Сир " мообахер» - 350   ккал/100г
  • Сир " сент-агюр» - 369   ккал/100г
  • Сир " Сіріус камамбер» - 294   ккал/100г
  • Ванілін - 288   ккал/100г
  • Цукрова пудра - 374   ккал/100г
  • Пісочне печиво - 716   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: