буряк по-корейськи

гостра закуска з буряка – відмінне доповнення до страв. Корисна, вітамінна, з пікантним смаком, який можна регулювати за допомогою приправ, змінюючи їх кількість на свій розсуд. Ідеально підійде до другого.
АнаїтAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 2 г
жири 22 % 4 г
вуглеводи 67 % 12 г
93 ккал
ГІ: 8 / 0 / 92

покрокове приготування

Час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо продукти за списком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Буряк моєму.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Кладемо в каструлю і варимо 15 хвилин з моменту кипіння.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Охолоджуємо і нарізаємо соломкою як морква по-корейськи. Соломка повинна вийти Довга, однакової товщини.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Всипаємо цукор.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Всипаємо сіль.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Вливаємо винний оцет.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Вливаємо яблучний оцет.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Всипаємо паприку.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Всипаємо гострий перець.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додаємо коріандр.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Додаємо перець чорний.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Всипаємо подрібнену зелень кінзи.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Додаємо подрібнений часник.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Все перемішуємо.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Вливаємо оливкову олію і ще раз перемішуємо. Ми залишаємо маринуватися на годину і більше. Смачного!

знаючи про корисні властивості буряка, я часто готую салати з неї. Ну буряк, як то кажуть вона і в Африці буряк, що ще нового може бути. Але ось мені попався рецепт, в якому говорилося, як зробити буряк по-корейськи не зовсім звичайним способом. Мене зацікавив той факт, що вона напівварена або напівсира. Сирий буряк я готувала, а тут... І дай, думаю, спробую показати приготування буряка по-корейськи, а за одне поділюся враженнями про смак салату. Тепер салат готовий і хочу сказати, що смакове поєднання всіх спецій в салаті чудове, але ... як на мене, краще б я забула про неї і зварила б як годиться. Ну сирий буряк-хрумтить, варена – смачна, а у цій незрозуміла структура. Може я чогось не зрозуміла, по-моєму це спосіб маринування буряка на кілька днів. Але, повторюся, смак самого маринаду відмінний. Наступного разу все повторю, тільки з нормально звареної буряка. А наостанок хочеться сказати що мариновані овочі дуже популярні і користуються величезним попитом. Іноді ми купуємо їх в готовому вигляді в магазині, але іноді хочеться приготувати їх самими в домашніх умовах. За допомогою запропонованого мною опису зробити це буде не складно. Повинна сказати, що на мою особисту думку буряк за цим рецептом виходить найбільш вдалою (тільки з моїми поправками), а використовувати його можна не тільки для буряка, а й для морквини. Якщо ви любите овочі, в тому числі буряк, але не знаєте, як їх оригінально подати до столу, наш рецепт завжди Вам стане в нагоді.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14   ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14   ккал/100г

Схожі рецепти