Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити м'ясо свинини з апельсинами в духовці? Дуже просто і швидко! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Свинину можете брати від будь-якої частини туші (окіст, вирізку, карбонад, шию і т.д). У мене ніжна м'яка вирізка.
Крок 2:
Свинячу вирізку вимийте, обсушити і наріжте скибочками завтовшки 1-1,5 см.при бажанні можете злегка відбити скибочки молоточком.
Крок 3:
Апельсини ретельно вимийте. З одного апельсина вичавіть сік. Зручніше робити це в соковижималці. Замість свіжовичавленого соку можете використовувати магазинний.
Крок 4:
Другий апельсин очистіть від шкірки і наріжте кружальцями.
Крок 5:
Викладіть свинину в миску. Посипте паприкою і розмарином. Влийте апельсиновий сік. Перемішайте м'ясо і залиште маринуватися на 20-30 хвилин. Крім зазначених в рецепті спецій можете доповнити або замінити на свої за смаком.
Крок 6:
Кружечки апельсина викладіть у форму для запікання в один шар.
Крок 7:
Зверху розподіліть свинину разом з маринадом в один шар. М'ясо полийте рослинним маслом, збризніть лимонним соком, все посоліть, поперчіть. Поставте форму в розігріту до 180°С духовку на 30-40 хвилин, періодично поливаючи м'ясо соком з дна форми. Точний час запікання залежить від обраної частини туші, від розміру шматочків і від вашої духовки. Свинина в апельсиновому маринаді готується досить швидко, тому важливо не пересушити м'ясо.
Крок 8:
Готову свинину викладіть на тарілку разом з скибочками апельсинів. Полийте соком з дна форми, прикрасьте зеленню і подайте до столу з будь-яким гарніром. Смачного!
крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Апельсини - 36 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал / 100г
- Паприка - 289 ккал / 100г
- Розмарин сухий - 131 ккал/100г