стегенця в духовці з майонезом і часником

універсальний рецепт страви, яке сподобається всім! Стегенця в духовці з майонезом і часником - дуже ароматне блюдо, яке нікого не залишить байдужим і припаде до смаку кожному члену сім'ї. Завдяки додаванню майонезу куряче м'ясо виходить дуже ніжним і соковитим всередині, з апетитною рум'яною скоринкою зовні. А часник і спеції надає йому неповторний аромат і пікантний смак!
larisa.begAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 19 г
жири 44 % 16 г
вуглеводи 3 % 1 г
228 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 10 хв

1. Включаємо духовку на 180-200 градусів за Цельсієм в залежності від потужності духової шафи і обраного режиму запікання. Найкраще в даному випадку підійде режим конвекції або нагрів зверху і знизу.

2. Курячі стегенця гарненько промиваємо під струменем проточної води, мачає паперовими рушниками або серветками. Зрізаємо невідповідні ділянки, якщо такі є.

3. У невеликій мисці змішуємо сіль і чорний мелений перець. Додаємо до них будь-які сухі спеції, які підходять для курки (розмарин, базилік, орегано, каррі та ін.). Ретельно натираємо кожен шматочок курки отриманою сумішшю з приправ з усіх боків.

4. Деко або відповідну форму для запікання змащуємо невеликою кількістю вершкового масла. Викладаємо в неї курячі стегенця, приправлені спеціями.

5. Часник очищаємо від лушпиння, поділяємо на зубчики і промиваємо під водою, сушимо. Потім дрібно ріжемо часник або пропускаємо його через спеціальний прес. Перекладаємо його в невелику ємність. Додаємо трохи майонезу будь-якої жирності і перемішуємо між собою. Отриману масу рівномірно розподіляємо по всій поверхні курячих ніжок.

6. Ставимо форму для запікання в розігріту духовку і запікаємо стегенця протягом 40-50 хвилин в залежності від їх розміру до апетитною золотистої скоринки. Щоб визначити готовність м'яса, потрібно проколоти його в самій товстій частині гострим ножем. Якщо при цьому виділяється прозорий сік, то стегенця готові. Якщо сік мутнуватий, то ніжки потрібно ще запікати.

прикрашаємо запечені стегенця свіжими гілочками розмарину і можна подавати на стіл. Як гарнір можна приготувати запечені овочі.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Розмарин свіжий - 131   ккал/100г
  • Курячий стегенце - 185   ккал/100г

Схожі рецепти