курячі котлети з сиром в духовці

приголомшливо смачні, самі соковиті і м'які! Котлети з курячого фаршу з сиром в духовці стануть прекрасним вибором для повсякденного і святкового меню. Готувати їх просто і легко настільки, що навіть новачок в кулінарії впорається з рецептом без проблем.
ЛяличAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 58 % 19 г
жири 12 % 4 г
вуглеводи 30 % 10 г
157 ккал
ГІ: 18 / 0 / 82

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити курячі котлети з сиром? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Булку поламайте на шматочки і залийте холодною водою, дайте постояти 5-10 хвилин. Заливати потрібно саме холодною водою, тоді м'якуш залишиться щільним. Від гарячої води він перетворюється в кисіль, який потім практично неможливо віджати.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Філе вимийте і обсушіть. Поріжте на шматочки і подрібніть в блендері або м'ясорубці з дрібними гратами. Я вважаю за краще пробивати блендером, так котлети виходять більш ніжними і щільними одночасно.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Відіжміть булку, додайте до пропущеної грудях і ще раз подрібніть до однорідності. Перекладіть фарш в миску.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Ріпчасту цибулю почистіть і дрібно поріжте, додайте в миску з фаршем.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Все посоліть, поперчіть і ретельно перемішайте. Якщо фарш дуже щільний, додайте трохи води, тоді котлети вийдуть більш соковитими. Все перемішайте і гарненько відбийте фарш до щільного, гладкого стану. Для цього зберіть фарш в руку, підніміть над чашкою і киньте назад. Робіть так 10-15 разів. Розділіть фарш на однакові частини.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Твердий сир поріжте на довгі брусочки. Сир обов'язково повинен добре плавитися, інакше не буде ефекту випливає сиру.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    З кожної частини фаршу вологими руками зробіть коржик і покладіть в її центр по брусочку сиру. З'єднайте краю і сформуйте котлетки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Покладіть котлети в сухарі і ретельно запаніруйте.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Сформуйте так все котлети.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Деко застеліть папером для випічки і покладіть на нього котлети.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Поставте деко з котлетами в гарячу духовку і запікайте протягом 35 хвилин при температурі 180 градусів. Точний час визначайте по своїй духовці. Вийміть їх з духовки і подавайте з будь-яким гарніром або свіжими овочами.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Смачного.

курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир " аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал / 100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал / 100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторки» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Батон - 273   ккал/100г

Схожі рецепти