Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити пшоняну кашу з гарбузом в духовці? Підготуйте інгредієнти. Гарбуз можете вибирати будь-яких сортів. Залежно від сорту шматочки гарбуза розваряться сильніше або слабкіше. У мене гарбуз Хоккайдо. Вона досить солодка і ароматна, а в каші і зовсім виходить чудовою. Якщо ви хочете, щоб каша була з яскраво вираженим солодким смаком, додайте ще 2-3 ст.л. цукру. З такою кількістю цукру і меду, як в рецепті, смак буде злегка солодкуватий.
Крок 2:
Пшоно ретельно переберіть і гарненько промийте, поки вода не стане зовсім прозорою. Залийте пшоно окропом і залиште на 2-3 хвилини. Це необхідно, щоб прибрати гіркоту з крупи.
Крок 3:
Потім воду злийте, а крупу обсушити. Найкраще це досягається, якщо відкинути пшоно на сито.
Крок 4:
Гарбуз очистіть від шкірки і наріжте невеликими шматочками. Так вона швидше приготується.
Крок 5:
Форму для запікання змастіть вершковим маслом. У форму викладіть нарізану гарбуз. Зверху розподілити пшоно. При бажанні можете залишити все шарами або перемішати пшоно з гарбузом.
Крок 6:
Далі можете просто посипати гарбуз з пшоном цукром і викласти зверху мед. Або розчинити мед і цукор в теплому молоці. І в тому, і в іншому випадку результат вийде однаковий, так як під час запікання цукор і мед розійдуться по всій формі.
Крок 7:
Залийте все молоком. Його може знадобитися більше або менше. Молоко повинно повністю покривати гарбуз і пшоно, але не доходити до країв форми. Інакше при закипанні молоко виллється з форми і почне пригорати в духовці. Вибирайте таку форму для запікання, щоб в неї все помістилося. Зверху розкладіть шматочки вершкового масла.
Крок 8:
Накрийте форму фольгою (або кришкою, якщо у вас форма з кришкою для духовки) і поставте в розігріту до 180°з духовку приблизно на 40 хвилин. Точний час запікання залежить від особливостей вашої духовки. Все молоко повинно вбратися в крупу, а пшоно набрякнути і стати м'яким.
Крок 9:
Готову кашу перемішайте і розкладіть по тарілках. Подавайте в гарячому вигляді. Смачного!
постоявши ніч в холодильнику, каша стає грудкуватою і сухуватою. Щоб повернути їй соковитість, потрібно розігріти її в сковорідці або в мікрохвильовці з додаванням 20-30 мл (або трохи більше) молока.
щоб пшоняна каша вийшла смачною, читайте статтю про тонкощі вибору і секрети приготування пшоняної крупи.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал / 100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Крупа пшоняна - 335 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал / 100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г