Зубатка запечена у фользі в духовці
Склад / інгредієнти
3
порцій:
спосіб приготування
1. Підготуємо інгредієнти:
- шматочки риби обсипаємо паприкою з усіх боків, залишаємо хвилин на 10;
- гриби промиваємо, нарізаємо на пластинки;
- обсмажуємо гриби на рослинній олії протягом 6-8 хвилин;
- помідори миємо, нарізаємо часточками.
2. Підготуємо 2 шматки фольги. У центр кожного викладаємо обсмажені гриби, поверх них - стейк зубатки. Далі солимо блюдо за смаком, викладаємо часточки помідорів і загортаємо фольгу.
3. Духовку розігріваємо до 180 градусів, кладемо згортки в жароміцних форму, запікаємо протягом 40-45 хвилин.
ароматна риба готова! Насолоджуйтесь!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Зубатка - 126 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г