гарбуз з родзинками в духовці

Простий, доступний і дуже смачний десерт на швидку руку! Гарбуз з родзинками в духовці - це натуральне частування без будь-якої хімії. А якщо додати до неї яблука і сухофрукти, вийде справжнісінький осінній десерт, який і настрій підніме, і наситить вітамінами!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 5 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 95 % 19 г
80 ккал
ГІ: 17 / 28 / 56

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити гарбуз з родзинками в духовці? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Гарбуз і яблука можете брати будь-якого сорту. Залежно від сорту і солодощі гарбуза і яблук цукор можете регулювати за смаком. Частина цукру можете замінити на ванільний цукор.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Ізюм вимийте, обсушіть. Якщо родзинки сильно сухий, зморщений, залийте його окропом і залиште на 10 хвилин. Потім воду злийте, родзинки обсушити. У мене родзинки великий, соковитий, тому я додатково його не розпарювала. Ізюм можете брати будь-який-світлий або темний, який більше подобається.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Гарбуз вимийте, обсушіть і очистіть від шкірки і насіння. Наріжте середніми шматочками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Викладіть гарбуз у форму для запікання. Зверху посипте частиною цукру. Поставте гарбуз в розігріту до 180 ° з приблизно на 25-30 хвилин до м'якості. Точний час запікання залежить від сорту гарбуза і величини шматочків. При цьому гарбуз не повинна розваритися в пюре, шматочки повинні зберегти форму. Щоб перевірити готовність гарбуза, проколіть її виделкою. Якщо протикається легко, значить готова.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Поки запікається гарбуз, підготуйте яблука: очистіть їх від шкірки і насіння, наріжте середніми шматочками. У мене яблука кисло-солодкі, соковиті, сорт Гренні Сміт. Збризніть фрукти лимонним соком, щоб не потемніли.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Викладіть на запечену гарбуз яблука і родзинки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Посипте зверху цукром, що залишився. За бажанням можете посипати страву меленою корицею. Поверніть форму в духовку ще приблизно на 15 хвилин. Яблука, так само як і раніше гарбуз повинні пропектися, але не втратити форму. Смачного!

замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки. Також можете замінити цукор рідким медом.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г

Схожі рецепти