Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити лаваш з сиром і зеленню? Підготуйте необхідні інгредієнти. Лаваш візьміть свіжий і максимально тонкий — він тоді краще просочиться начинкою. У сиру, як і у сметани, може бути будь-яка жирність. Тільки враховуйте, що від цього в підсумку буде змінюватися калорійність страви. Із зелені я вибрала кріп, а взагалі кладіть ту, яку любите. Як і спеції-вони можуть бути будь-якими.
Крок 2:
Приготуйте начинку. Як зробити начинку? Насамперед займіться зеленню. Помийте її, добре обсушити паперовими рушниками, а потім дрібно порубати.
Крок 3:
Зубчики часнику очистіть і пропустіть через прес. Візьміть миску і змішайте в ній сметану, сир, зелень і часник. Якщо у вас попався крупинчастий сир, то спробуйте пробити його занурювальним блендером, щоб начинка стала більш однорідною і краще розмазувалася.
Крок 4:
Додайте сіль, перець, перемішайте всі інгредієнти. Спробуйте сирну масу, при необхідності додайте приправи. Начинка готова.
Крок 5:
Лаваш розріжте на 4 рівні частини. Найзручніше це зробити кулінарними ножицями.
Крок 6:
На кожен шматочок лаваша покладіть 2-3 столові ложки начинки. Розмажте її рівномірно по всій поверхні.
Крок 7:
Поверніть шматки лаваша трубочками. Взагалі ви можете не морочитися з розрізанням лаваша на прямокутники, а промазати начинкою цілий лаваш і згорнути його рулетом.
Крок 8:
Наріжте отримані трубочки (або цілий лаваш) невеликими шматочками, розміром від 3 до 5 см.Закуска готова, але краще витримати її трохи в холодильнику, щоб лаваш добре просочився. Потім подавайте його на стіл. Смачного!
Сметану можна замінити натуральним йогуртом без добавок.
Як правильно вибрати лаваш? В першу чергу подивіться дату виготовлення на упаковці. Прострочену випічку не беріть. Свіжий лаваш повинен мати приємний запах. Уважно подивіться, щоб на ньому не було плям і ознак цвілі.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал / 100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал/100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир " віталінія» - 64 ккал / 100г
- Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91 ккал/100г
- Сир - 156 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Лаваш Вірменський - 236 ккал/100г
- Лаваш - 277 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г