склад / інгредієнти
спосіб приготування
як зробити терпуга в фользі в духовці запеченого?
1. Випатрати, вимийте і просушіть рибу.
2. Змішайте майонез, соєвий соус і спеції.
3. Повапните рибу отриманим соусом зовні і всередині. Оберніть її фольгою, залишивши зверху рибу прочиненими.
4. Запечіть терпуга в фользі в духовці при 180 градусах. Риба середнього розміру готується 30-40 хвилин.
подавати смачно зі свіжими овочами.
приємного!
Як правильно готувати у фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради і Лайфхак для приготування різних страв, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті .
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Терпуг - 102 ккал/100г
