склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Качині стегенця миємо, висушуємо паперовим рушником, обрізаємо зайвий жир і робимо косі надрізи на шкірі, не зачіпаючи м'яса
Крок 2:
У мисці змішуємо рослинне масло, гірчицю, мед, сіль, перець. У цей маринад відправляємо стегенця, добре перемішуємо і залишаємо на 1 годину при кімнатній температурі. Мені більше подобається залишити на ніч в холодильнику
Крок 3:
Замариновані стегенця викладаємо в пакет для запіканя (пакет потрібно викласти на деко), додаємо трохи 1-2 ст л води, пакет зав'язуємо і робимо 2 проколу у верхній частині пакета для виходу пари. Відправляємо в духовку, розігріту до 180 гр на 30 хв. За 10 хв до готовності обережно розрізаємо верх пакета для отримання засмаженої скоринки
Крок 4:
Поки стегенця в духовці, готуємо гарнір. Нарізаємо білокачанну капусту. Квашену відправляємо в друшляк, щоб стік сік, якщо капуста дуже кисла її треба промити і віджати. Цибулю ріжемо півкільцями. Жир качиний нарізаємо невеликими шматочками
Крок 5:
На сковоррді витоплюємо качиний жир
Крок 6:
Прибираємо витоплені шматочки жиру, викладаємо спеції для гарніру і смажимо 1 хвилину
Крок 7:
Додаємо цибулю, обсмажуємо
Крок 8:
Додаємо 2 види капусти, журавлину і тушкуємо до розм'якшення під кришкою. Важливо капусту не перетримати. Кришку знімаємо і трохи засмажуємо капусту. Я люблю при приготуванні капусти додати трохи цукру. Мені здається, що смак капусти стає більш насичений.
Крок 9:
Готові стегенця, в пакеті з розрізаним верхом, залишаємо в вимкненій духовці з відкритими дверцятами хв на 10, щоб м'ясо відпочило. Мені подобається вимкнути духовку, вийняти готові стегенця і накрити їх силіконовим килимком хв на 15. М'ясо відпочине і буде соковите. Готово, будьте ласкаві пробувати
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Журавлина - 26 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Ялівець - 116 ккал/100г
- Ялівцеві ягоди - 116 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Капуста квашена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Кайенський перець - 318 ккал/100г
- Гірчиця готова - 418 ккал/100г
- Качині стегенця - 405 ккал/100г
- Качині стегенця смажені - 266 ккал/100г