лінива курка в духовці

дуже швидко, просто, зі звичайних продуктів, на вечерю! Лінива курка в духовці — рецепт ситного і легкого в приготуванні страви для щоденного меню. За смаком така курка з рисом виходить схожою на плов. Дуже зручно, що м'ясо і гарнір готуються разом.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 9 г
жири 33 % 7 г
вуглеводи 24 % 5 г
118 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

Час приготування: 2 год 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити ледачу курку в духовці? Підготуйте продукти. Візьміть курячі гомілки або будь-які інші частини курки, на ваш смак. Рис я використовую пропарений, він виходить розсипчастим. Але взагалі підійде будь-який сорт рису. Бульйон (м'ясний або овочевий) можна замінити простою водою.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Моркву очистіть і наріжте кружальцями. Майте на увазі, що від того, як ви подрібніть морква, залежить і кінцевий результат в цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Курячі гомілки помийте і обсушіть. Посипте спеціями за смаком, сіллю і перцем. Перемішавши.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Рис переберіть і ретельно промийте в проточній воді. У глибоку змащену олією форму для запікання викладіть рис.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Зверху розкладіть кружечки моркви. Посоліть і поперчіть шар рису і моркви.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Зверху розкладіть курячі гомілки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Залийте рис з куркою бульйоном. Бульйон можна використовувати натуральний, що залишився від варіння м'яса або овочів. А можна розвести суху суміш для бульйону в окропі. Бажано приготувати бульйон заздалегідь, щоб спробувати його на сіль і визначити, як сильно солити стегенця і рис. Можливо, що додаткова сіль взагалі не знадобиться.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Накрийте форму фольгою і поставте в розігріту до 180°С духовку на 1,5 години. Якщо за цей час бульйон випарується, долийте в форму ще трохи гарячої води. Якщо вам потрібна золотава скоринка на курці, то зніміть з форми фольгу і запікайте блюдо ще близько 20 хвилин. Готову страву дістаньте з духовки і подавайте до столу. Смачного!

рецептів "ледачою курки" багато. В одних курку запікають цілком, просто посолити і поперчити, в інших запікають з гарніром: картоплею або рисом. Найчастіше це гомілки або стегенця з рисом. Тому я вибрала найпоширеніший варіант. Так я курку ніколи не готувала. І результат мені дуже сподобався. Рис просочується бульйоном і курячим соком. І в підсумку все разом виходить схожим на плов з куркою, тільки без попередньої обсмажування курячого м'яса.

крім гомілок можна використовувати цілі стегенця, куряче філе. Якщо курка не велика, можна розрубати її уздовж навпіл і запекти вийшла половинку.

за цим же рецептом курку з рисом і морквою можна приготувати в каструлі на плиті. Готувати на повільному вогні під кришкою.

крім моркви можна додати цибулю, болгарський перець і зелений горошок.

важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

Як правильно готувати у фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради і Лайфхак для приготування різних страв, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Курячі ніжки - 158   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Пропарений рис - 123   ккал/100г

Схожі рецепти