крила барбекю в духовці

справжнє смачне свято для веселої компанії. Знаю людей, для яких смажені або запечені крильця є найулюбленішим блюдом. І правда, гарячі, спливають соком крильця з хрусткою шкіркою мають всередині досить ніжне і смачне м'ясо, нехай його і не дуже багато
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 17 г
жири 30 % 10 г
вуглеводи 18 % 6 г
163 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 6 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Курячі крильця вимити, обсушити і скласти в глибокий посуд. При бажанні можна розрізати їх на дві-три частини. Я зазвичай вважаю за краще запікати їх цілком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Маринад. Для приготування маринаду нам знадобиться: томатна паста, половинка лимона або вже вичавлений лимонний сік, соєвий соус, цукор, сухий часник (можна замінити свіжим), сушений базилік, суміш свіжомелених перців.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У мисочці з'єднати томатну пасту, соєвий соус, свіжовичавлений сік лимона, цукор, сухий часник, сушений базилік і чорний мелений перець.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Все добре перемішати.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Вилити маринад в крильця.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Все добре перемішати, щоб томатний маринад рівномірно розподілився по всіх крильцях.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Затягнути ємність з крильцями харчовою плівкою і поставити маринуватися в холодильник на 5 годин, а краще на всю ніч - так м'ясо краще просочиться маринадом, буде соковитіше і ароматні. Періодично струшувати крильця, щоб маринад розподілявся більш рівномірно.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викласти крильця на застелене пергаментом деко. Запікати в розігрітій до 200°з духовці близько 25 хвилин, періодично поливаючи жиром з дна форми. Потім включити верхній гриль і запікати крильця ще 10 хвилин.

Раніше я терпіти крильця не могла. Ми їх ніколи не готували як окрему страву. І траплялися вони зазвичай в супі. Рисовий. Який я на дух в дитинстві не переносила. Однак один раз мені довелося їх спробувати на корпоративі у чоловіка - і я зрозуміла, за що їм співають такі хвалебні пісні. Це дійсно смачно. З тих пір я їх періодично готую і кожен раз по-різному. З тих рецептів, що є на сайті: крильця в соєвому соусі, запечені в духовці, крильця, запечені в соєво-медовому маринаді, крильця в соєвому соусі в духовці

у всіх рецептах фігурує соєвий соус, однак крильця на смак виходять різними. Цього разу в основі маринаду була томатна паста. Це додало Крилам інший смак. Томатний маринад можна струсити і запекти крильця без нього, а  можна викласти поверх крил (як у мене).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Курячі крильця - 186   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г

Схожі рецепти