капустяні котлети в духовці

капустяні котлети в духовці - це зовсім не нудно! Капустяні котлети в духовці, відразу скажемо, блюдо на любителя. Але готувати досить просто, тому цілком можна іноді побалувати сім'ю для різноманітності в меню. Смак капустяних котлет можна змінювати в залежності від додавання різних прянощів, овочів, м'ясного або курячого фаршу. Це істотно збільшує харчову цінність таких котлет. Тому вибирайте правильний рецепт для своєї сім'ї. Я пропоную базовий рецепт, в залежності від своїх уподобань вибирайте, що ви додасте в свої котлети.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 3 г
жири 7 % 1 г
вуглеводи 73 % 11 г
55 ккал
ГІ: 64 / 0 / 36

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування капустяних котлет візьміть набір продуктів за списком: стиглу, білосніжну капусту, яйця, ріпчасту цибулю, сіль, борошно і прянощі за смаком. Масло для змащення форми і котлет.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Білокачанну капусту наріжте ножем або пропустіть через подрібнювач комбайна - це зручніше, так як капуста подрібнюється в цьому випадку практично однаковими частинками, досить дрібно і однорідно, що важливо при ліпленні котлет.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Викладіть капусту в глибоку миску, де буде зручно робити фарш.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Ріпчасту цибулину наріжте дрібними кубиками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте в капусту яйця, борошно, посоліть і додайте прянощі. Я ще додала ложку панірувальних сухариків.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Зліпити котлети довільної форми, викладіть їх на змащене маслом деко. Полийте маслом самі котлетки зверху.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Випікайте в нагрітій до 180 градусів духовці близько півгодини, коли підрум'яниться низ котлет,

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Дістаньте форму з духовки і дерев'яною лопаткою переверніть підсмажилися котлетки на іншу сторону. Підсмажте з іншого боку.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Готові котлетки подавайте відразу, прямо-з жару. Можна приготувати будь-який соус.

капустяні котлети в духовці, виявляється, не так вже й складно робити, було б бажання! Всього-то і треба добре нашаткувати капусту, додати борошно і яйця - ось і все, фарш готовий, посоліть його і формуйте котлетки. Подавайте котлети як складний гарнір до м'ясних страв або страв з птиці або в якості самостійного блюда з соліннями і маринадом. буде дуже смачно, якщо ви приготуєте до котеткам сметанний, томатний або будь-який інший соус, наприклад огірковий тар-тар на майонезі теж цілком підійде.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти