курячі гомілки в рукаві в духовці

запечіть в рукаві не тільки ніжки, а будь-які частини курки. Рукав для запікання призначений спеціально для того, щоб під час приготування продукти зберігали свій натуральний смак і аромат, рівномірно пропікалися і не втрачали соковитості.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 14 г
жири 46 % 16 г
вуглеводи 14 % 5 г
208 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Маринад. Для приготування маринаду для гомілок, нам знадобиться: 60 мл рослинного масла; 1 ст.л. бальзамічного оцту; 2 ст. л. соєвого соусу; 1 ст. л. зернистої гірчиці; 1 ч. л. сухого часнику і ½ ч. л. чорного меленого перцю.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У мисочці з'єднати рослинне масло, бальзамічний оцет, соєвий соус, гірчицю, сухий часник і чорний перець. Перемішавши.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Курячі ніжки вимити і обсушити.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Рукав для запікання зав'язати з одного боку ниткою або затягнути спеціальної кліпсою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Викласти в пакет курячі ніжки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Залити їх маринадом.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Рукав зав'язати з іншого боку. Рукав добре струсити, щоб ніжки рівномірно вкрилися маринадом. Залишити ніжки маринуватися мінімум на 1 годину.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перекласти рукав з ніжками на деко і поставити в розігріту до 180°С духовку на 30 хвилин. В процесі пакет можна 2-3 рази виймати і струшувати м'ясо, щоб соус розподілявся більш рівномірно.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Потім пакет розрізати зверху. Повернути ніжки в духовку ще на 15 хвилин до появи на м'ясі рум'яної скоринки.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Ароматні і соковиті курячі гомілки в рукаві готові. Смачного!

якщо разом з куркою запікати м'які овочі — помідори, баклажани або кабачки, то вони дадуть додатковий сік і самі придбають водянистий смак. Для сухої, нежирної курки така» добавка " дуже бажана, так як це дозволить м'ясу стати соковитіше.
Маринад має велике значення, адже чим він кращий, тим смачніше виходить м'ясо. Гомілки не потрібно маринувати занадто довго, курка швидко вбирає в себе різні смаки.
якщо є можливість використовувати свіжий розмарин або чебрець, це обов'язково потрібно зробити. Тоді м'ясо буде особливо ароматним. Також для особливого аромату можна використовувати сушені пластівці чилі або рідкий дим, зовсім небагато.
курка користується великою популярністю, так як готується вона швидко, володіє достатньою ситністю і добре вбирає аромати і смаки. Запекти гомілки теж не складе труднощів, тим більше це можна зробити відразу з гарніром.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Курячі ніжки - 158   ккал/100г
  • Бальзамічний оцет - 88   ккал/100г
  • Гірчиця зерниста - 135   ккал/100г

Схожі рецепти