фаршировані яблука в духовці

Простий в приготуванні, смачний і корисний десерт! Звичайними яблуками нікого не здивуєш, а ось якщо їх запекти з будь-якої начинкою в духовці, то такі ласощі не тільки припаде до смаку дітям, але його також можна подати до столу для гостей або навіть на святковий стіл в якості десерту.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 5 г
жири 24 % 4 г
вуглеводи 47 % 8 г
93 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти за списком. Яблука краще використовувати солодких сортів, м'якою м'якоттю, щоб вони швидше запеклися і стали ніжними після запікання. В якості начинки, як правило, використовують сир з різними солодкими добавками: ягоди, сухофрукти, горіхи. Це відмінно поєднуються між собою і корисні продукти. Сир можна використовувати з будь-яким відсотком жирності, в залежності від бажаного по калорійності страви.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для дітей краще використовувати натуральний сільський сир, для дам, що сидять на дієті і стежать за своєю фігурою, підійде знежирений продукт. Сир кладемо в миску, додаємо цукор або мед, якщо немає алергії на цей продукт. Якщо сир зернистий, його слід протерти через сито або пробити блендером, якщо продукт сухий, можна додати ложку вершків або сметани.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Вбиваємо куряче яйце, перемішати масу ще раз, щоб вона стала однорідною по консистенції. Додаємо солодкі добавки в сирну масу. Я використовувала заморожені ягоди білої, червоної і чорної смородини. За бажанням можна використовувати родзинки, курагу і чорнослив або інші сухофрукти або фрукти.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додаємо дрібку ваніліну або кориці за смаком. Перемішуємо інгредієнти.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Яблука миємо, зрізаємо невелику шапочку зверху, гострим ножем або ложкою виймаємо серцевину яблука з невеликою кількістю м'якоті зі стінок, але не доходимо до дна, щоб вийшов горщик для запікання. Щоб яблука не потемніли, їх слід підготувати до приготування в останню чергу, або помістити в ємність з розчином соку лимона або лимонної кислоти.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Яблука фаршируємо приготовленої начинкою, накриваємо зверху кришечкою з яблучної капелюшки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Ставимо їх в форму для запікання, на дно якої потрібно налити трохи води, і відправляємо в розігріту до 180 градусів духовку на 20 хвилин. Час запікання залежить від режиму роботи духової шафи, від ступеня твердості яблука і бажаної м'якості готового блюда. Але в будь-якому випадку не слід довго тримати яблука з начинкою в духовці, щоб корисні речовини, що містяться в компонентах страви, не зруйнувалися.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Виймаємо яблука з духовки і подаємо до столу, зі сметаною, карамельним або шоколадним соусом, прикрасивши медом або цукровою пудрою. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал / 100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал / 100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Ванілін - 288   ккал/100г
  • Цукрова пудра - 374   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Заморожені ягоди - 38   ккал/100г

Схожі рецепти