Сазан запечений в духовці у фользі з зеленню і вершковим маслом

гармонія смаку і аромату приємно здивує! Смачна, шикарна рибка для святкового столу! Порадуйте близьких! Соковитий, ніжний і дуже ароматний сазанчик! Своїм рум'яним виглядом спокусить будь-кого! Рекомендую!
ИринаПриморочкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 65 % 15 г
жири 30 % 7 г
вуглеводи 4 % 1 г
132 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Необхідні пролукти. Сазан потрібен такий, щоб вмістився на деко. Ще нам знадобиться фольга.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Сазана чистимо від луски, обробляє, зрізаємо плавники. Мені ще довелося підрізати йому хвостик, інакше не вміщався на деко. Робимо порційні надрізи. Вичавлюємо лимонний сік і рівномірно поливаємо їм рибку зсередини і зовні.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім натираємо з усіх боків сумішшю солі і спецій. Прибираємо в холодну пору на годинку. У цей час можна зайнятися закускою.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Потім розстеляємо на деку великий аркуш фольги (я зазвичай відриваю два шматки і поєдную їх, закочуючи шовчиком), рясно змащуємо маслом. Розміщуємо зверху рибинку. Кладемо всередину половину масла, рівномірно розподіляючи його.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Цибулю нарізаємо великими пір'ям. Кладемо всередину риби зелень і цибулю, залишки цибулі прилаштовуємо поруч (в голову теж обов'язково треба запхати пучок зелені).

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Змащуємо зверху маслом, щільно загортаємо у фольгу.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Ставимо деко в холодну духовку і включаємо її на 190 градусів, готуємо 50 хвилин. Після цього фольгу розкриваємо, включаємо верхній нагрів або гриль і підрум'янюємо сазанчика хвилин десять. Ось такий він виходить апетитний!

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Злегка охолоджуємо, виймаємо цибулю і зелень (вони нам більше не потрібні і перекладаємо рибку на блюдо. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сазан Азовський - 121   ккал/100г
  • Сазан каспійський - 97   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал / 100г

Схожі рецепти