Люля кебаб на шпажках в духовці з фаршу

корисна, смачна, ароматна баранина без мангала! Приготувавши замість звичних котлет люля-кебаб з фаршу на шпажках в духовці, можна перетворити звичайну вечерю в святковий. А часу піде набагато менше. Кебаб за цим рецептом виходить соковитим і м'яким.
RopotushkaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 59 % 16 г
жири 37 % 10 г
вуглеводи 4 % 1 г
153 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити люля-кебаб на шпажках в духовці з фаршу? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Якщо купуєте готовий фарш, беріть якісний без добавок. Але краще, зробити самому. Я використовувала баранячу лопатку. Зелену цибулю можна замінити на ріпчасту, але з зеленим смак більш насичений. Зелень можна використовувати будь-яку. Я взяла петрушку і кріп.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для приготування в духовці вам знадобляться шпажки і деко. Деко підберіть заздалегідь, перевіривши, щоб на нього можна було викласти шпажки з фаршем (Крок 7). Шпажки візьміть довжиною не менше 20 см.якщо вони дуже тонкі (діаметром 2-3 мм), для одного люля-кебаба можна взяти кілька штук. Так м'ясо буде міцніше триматися. Щоб вони не згоріли при запіканні, залийте їх холодною водою і залиште приблизно на годину.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    М'ясо промийте під проточною водою, обсушити паперовими рушниками. Зайва вода зіпсує консистенцію фаршу. Якщо на баранині є жили і плівки, видаліть. Поріжте м'ясо ножем на шматки так, щоб було зручно перекручувати на м'ясорубці. Перекрутити м'ясо в м'ясорубці, пропустивши через насадку з середніми або маленькими отворами.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Щоб фарш став більш однорідним, еластичним і не розвалювався при готуванні, додайте до нього мінеральну воду і відбийте його. Для цього перекладіть його на робочу поверхню, в руках підніміть його над столом приблизно на 20 см і з силою киньте назад. Якщо фарш липне, поверхню можна трохи змочити водою. У мене було потрібно приблизно 20 кидків.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Цибулю і часник очистіть, промийте. З зелені видаліть жорсткі стебла і мляві листочки, промийте і просушіть. Подрібніть цибулю, часник і зелень ножем.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте до фаршу цибулю, часник, зелень, сіль і спеції. Ретельно вимісити фарш, знову відбийте і поставте в холодильник на 30-50 хвилин, щоб охолодити. Після охолодження фарш стане більш щільним і з ним буде зручніше працювати.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Дістаньте шпажки з води. Розділіть фарш на 6 частин і сформуйте люля-кебаб. Для цього візьміть шпажки і оберніть навколо них фарш, щільно притискаючи його долонею. Викладіть люля-кебаб на деко так, щоб між ними залишалася відстань. Запікайте на середній полиці розігрітій до 200 градусів духовки приблизно 15 хвилин. Потім переверніть шпажки на іншу сторону і залиште ще до рум'яної скоринки. Точний час і температуру визначайте по своїй духовці.

Подавайте люля-кебаб з будь-яким гарніром, свіжими овочами та соусами.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

щоб духовка встигла нагрітися до потрібної температури, включіть її заздалегідь (хвилин за 10-20 до початку приготування).

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Мінеральна вода - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал / 100г

Схожі рецепти