курка в медово гірчичному соусі в духовці запечена

Просто і швидко! Ароматна, ніжна і дуже смачна курочка! Рецепт приготування курки з медом і гірчицею дуже простий. Незважаючи на це, готову страву має чудовий смак і аромат! Приготуйте таку курочку для своїх рідних!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 16 г
жири 48 % 20 г
вуглеводи 14 % 6 г
274 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти в духовці курку в медово-гірчичному маринаді? Для цього підготуйте необхідні інгредієнти. Для запікання можна взяти цілу курку і порубати її на частини, а можна, як у мене, використовувати окремі її частини, наприклад, гомілки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для приготування маринаду з'єднайте гірчицю і мед. Якщо мед густий і зацукрований, то його можна трохи підігріти в мікрохвильовій печі.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Для зручності перелийте суміш гірчиці і меду в простору чашу. Додайте трохи рослинного масла. За смаком підсипте сіль і спеції. Маринад перемішайте і обваляйте в ньому все курячі гомілки, щоб вони були рівномірно їм покриті.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Для запікання підійде будь-яка жароміцний форма. Вона може бути металева, керамічна або скляна. Я буду готувати в керамічній формі. Форму для запікання змастіть маслом і викладіть в неї підготовлену курку. Якщо маринад залишився, то розподіліть його по курці. Зверху покладіть гілочку розмарину. Якщо немає свіжого, можна посипати сушеним. Накрийте форму фольгою і поставте в духовку, попередньо розігріту до 190 градусів на 45-50 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Хвилин за 20 до закінчення приготування зніміть лист фольги, щоб курочка трохи підрум'янилася. Орієнтуйтеся по своїй духовці. Готову курочку вийміть з духовки і подавайте до столу. Це можна зробити прямо в формі або ж викласти курочку на тарілки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Запечена курочка в медово-гірчичному маринад готова! Як же вона чарівно пахне! Доповнити її можна запеченою картоплею, свіжими овочами та зеленню. Смачного!

курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Розмарин - 131   ккал/100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал / 100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г

Схожі рецепти