Перловка в горщику в духовці з м'ясом

дуже смачно, дуже просто, ситний обід для всієї родини! Перловку в горщику в духовці з м'ясом ви можете приготувати порційно або в одній великій посуді, як це зробила я. виходить повноцінне другу страву, яке добре насичує навіть вибагливих до їжі чоловіків - дівчинки, беріть на замітку!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 7 г
жири 12 % 3 г
вуглеводи 60 % 15 г
114 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити перловку з м'ясом в горщиках? Підготуйте для цього все необхідне. М'ясо можна використовувати будь-який-свинину, яловичину, курку або індичку. Вибирайте м'ясо без кісток.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо наріжте на невеликі шматочки. На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла і викладіть нарізане м'ясо. Обсмажуйте його до золотистого кольору протягом 5-7 хвилин. Додайте до м'яса трохи солі і спеції.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Поки м'ясо смажиться, підготуйте овочі. Очистіть цибулю і моркву від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень. Натріть моркву на крупній тертці, а цибулю дрібно наріжте.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Подрібнені цибулю і моркву викладіть в сковороду до м'яса і перемішайте. Обсмажуйте все разом ще 5-6 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім додайте в сковороду томатну пасту і трохи води. Всі разом прогрійте пару хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Перловку добре промийте кілька разів у холодній воді. Потім викладіть на суху сковороду і обсмажуйте, помішуючи, до золотистого кольору. Навіщо обсмажувати перловку? Це необхідно для того, щоб після приготування вона була розсипчаста.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Для запікання можна використовувати маленькі горщики або один великий. Викладіть в горщик підготовлене обсмажене м'ясо.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Потім додайте обсмажену перловку. М'ясо з перловкою будуть займати, приблизно, половину горщика. Можна трохи більше.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Влийте в горщик воду, щоб вона була трохи вище рівня перловки. Але не наливайте цілий горщик. Зверху має залишатися небагато місця. Інакше, при запіканні, може почати витікати через край. Додайте в горщик трохи подрібненого часнику. За необхідності можна додати ще трохи солі.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Накрийте горщик кришкою і поставте в холодну духовку. Чому в холодну? Якщо керамічний горщик поставити в гарячу - він може тріснути від різкого перепаду температури. А так все буде нагріватися однаково і поступово. Увімкніть духовку на 200 градусів. Через 20 хвилин зробіть вогонь трохи менше, до 180 градусів. Залиште ще на 1 годину.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    При запіканні орієнтуйтеся по своїй духовці. Можна горщик відкрити і перевірити на кількість води і м'якість крупи.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Готову страву вийміть з духовки і подавайте до столу в гарячому вигляді. Оригінально буде виглядати подача відразу в горщику. Причому, в горщиках блюдо довго залишається в гарячому вигляді. Смачного!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона. 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал / 100г
  • Яловичина-ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Крупа перлова - 340   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти