Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти в духовки фаршировані кабачки з фаршем і сиром? Простіше нікуди! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти. Фарш можете використовувати будь-який-підійде змішаний зі свинини і яловичини або з одного виду м'яса. У мене фарш яловичий з невеликим вмістом жиру. Вибирайте кабачки з дрібним насінням, не старі і не лежалі. Можете замінити звичайні кабачки на цукіні.
Крок 2:
Кабачки ретельно вимийте, обсушити і розріжте уздовж навпіл, щоб вийшли довгасті човники. Акуратно, щоб не пошкодити стінки, ложкою вийміть м'якоть. При цьому стінки повинні залишитися не дуже тонкі, товщиною хоча б 6-7 мм.якщо стінки будуть занадто тонкі, вони можуть сильно осісти і перестануть тримати начинку або кабачок розвалиться при перекладанні на блюдо.
Крок 3:
Кабачкову м'якоть дрібно порубати.
Крок 4:
Часник також дрібно порубати.
Крок 5:
Помідори вимийте і наріжте середніми шматочками. Помідори вибирайте стиглі, але міцні. Вони не повинні сильно розваритися при гасінні. Можете замінити звичайні помідори на черрі, які досить розрізати навпіл.
Крок 6:
Сир натріть на середній тертці.
Крок 7:
У сковороді розігрійте вершкове масло. Викладіть фарш і обсмажте, розбиваючи грудочки, приблизно 7 хвилин, поки м'ясо не потемніє і зайва волога не випарується.
Крок 8:
Додайте в фарш подрібнену м'якоть кабачків, помідори і часник. Гасіть на середньому вогні ще приблизно 7-10 хвилин до випарювання зайвої рідини. Якщо не хочете, щоб помідори сильно зварилися і зберегли форму, краще додавайте їх за пару хвилин до закінчення гасіння.
Крок 9:
Начинку посоліть, поперчіть і перемішайте.
Крок 10:
Підготовлені човники з кабачків перекладіть в застелену пергаментом форму для запікання.
Крок 11:
Наповніть кабачки фаршем.
Крок 12:
Зверху посипте тертим сиром. Поставте кабачки в попередньо розігріту до 200 ° з духовку і запікайте 15-20 хвилин до готовності кабачків і розплавлення сиру. Смачного!
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Сир " голландський» - 352 ккал/100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир " радянський» - 400 ккал/100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал / 100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал / 100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир " Емменталь» 45% - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г