фаршировані кабачки з фаршем і сиром запечені в духовці

оригінальні, дуже смачні і прості, свято кожен день! Фаршировані кабачки з фаршем і сиром, запечені в духовці, прикрасять будь-який стіл, будь то святковий або звичайний, сімейний. Готуються вони просто і в міру швидко, підійдуть для вечері. Начинки можна змінювати на свій смак!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 5 г
жири 65 % 15 г
вуглеводи 13 % 3 г
169 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти в духовки фаршировані кабачки з фаршем і сиром? Простіше нікуди! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти. Фарш можете використовувати будь-який-підійде змішаний зі свинини і яловичини або з одного виду м'яса. У мене фарш яловичий з невеликим вмістом жиру. Вибирайте кабачки з дрібним насінням, не старі і не лежалі. Можете замінити звичайні кабачки на цукіні.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Кабачки ретельно вимийте, обсушити і розріжте уздовж навпіл, щоб вийшли довгасті човники. Акуратно, щоб не пошкодити стінки, ложкою вийміть м'якоть. При цьому стінки повинні залишитися не дуже тонкі, товщиною хоча б 6-7 мм.якщо стінки будуть занадто тонкі, вони можуть сильно осісти і перестануть тримати начинку або кабачок розвалиться при перекладанні на блюдо.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Кабачкову м'якоть дрібно порубати.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Часник також дрібно порубати.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Помідори вимийте і наріжте середніми шматочками. Помідори вибирайте стиглі, але міцні. Вони не повинні сильно розваритися при гасінні. Можете замінити звичайні помідори на черрі, які досить розрізати навпіл.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Сир натріть на середній тертці.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У сковороді розігрійте вершкове масло. Викладіть фарш і обсмажте, розбиваючи грудочки, приблизно 7 хвилин, поки м'ясо не потемніє і зайва волога не випарується.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додайте в фарш подрібнену м'якоть кабачків, помідори і часник. Гасіть на середньому вогні ще приблизно 7-10 хвилин до випарювання зайвої рідини. Якщо не хочете, щоб помідори сильно зварилися і зберегли форму, краще додавайте їх за пару хвилин до закінчення гасіння.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Начинку посоліть, поперчіть і перемішайте.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Підготовлені човники з кабачків перекладіть в застелену пергаментом форму для запікання.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Наповніть кабачки фаршем.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Зверху посипте тертим сиром. Поставте кабачки в попередньо розігріту до 200 ° з духовку і запікайте 15-20 хвилин до готовності кабачків і розплавлення сиру. Смачного!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал / 100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал / 100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45% - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти