Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити соковиті курячі нагетси в духовці? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти. Яйця беріть великі, щоб клярі вистачило на всі шматочки курки.
Крок 2:
Куряче філе вимийте, обсушіть паперовими рушниками і наріжте поперек волокон на скибочки товщиною близько 1 см.
Крок 3:
У мисці з'єднайте курячі скибочки, оливкову олію, мелену паприку, сіль і перець. Все ретельно перемішайте, щоб кожен шматочок курки був покритий маслом і спеціями.
Крок 4:
Залиште курку маринуватися в холодильнику на 2-3 години, а краще на ніч. Якщо часу немає, то досить і 30 хвилин при кімнатній температурі. Якщо маринуєте філе кілька годин, то його потрібно затягнути харчовою плівкою і періодично перемішувати, так як рослинне масло стікає з курки і збирається на дні миски.
Крок 5:
Панірувальні сухарі змішайте з куркумою. Тоді скоринка у нагетсів вийдуть красивого золотистого кольору. У мене панірувальні сухарі вже готові, магазинні. Панірувальні сухарі можете зробити самостійно з батона. Батон потрібно нарізати кубиками і підсушити в духовці. Потім перемолоти в блендері в дрібну крихту.
Крок 6:
Борошно змішайте з дрібкою солі і перцю.
Крок 7:
Яйця злегка збийте виделкою, додайте молоко і знову збийте до однорідності.
Крок 8:
Промариновані шматочки курячого філе спочатку обваляйте в борошні і струсіть надлишки.
Крок 9:
Потім умочіть в збиті яйця.
Крок 10:
І ретельно запаніруйте в сухарях.
Крок 11:
Викладіть нагетси на застелений пергаментом деко. Під кожен шматочок налийте трохи оливкової олії.* Запікайте курячі нагетси приблизно 30 хвилин при 180°з на режимі «верх+низ+конвекція». Якщо у вас тільки нижній нагрів, то через 15 хвилин після початку, переверніть нагетси на іншу сторону.
Крок 12:
Готові нагетси перекладіть на блюдо і подайте гарячими з кетчупом або іншим соусом. Смачного!
* першу партію Я запікала без масла і нагетси злегка прилипли до паперу і вийшли трохи сухими. А другу партію запікала з оливковою олією, і вони вийшли смачніше.
курку можна замінити на філе індички.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал / 100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал / 100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал / 100г