курячі нагетси в духовці домашніх умовах

смачні, оригінальні, ніжні, тануть у роті, бюджетні! Курячі нагетси в духовці як з Макдоналдса сподобаються всім любителям домашнього фастфуду. Це супер закуска під пиво для дружніх посиденьок, яку краще готувати заздалегідь, тому що м'ясу потрібен час на маринування.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 57 % 20 г
жири 17 % 6 г
вуглеводи 26 % 9 г
169 ккал
ГІ: 11 / 0 / 89

покрокове приготування

час приготування: 4 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити соковиті курячі нагетси в духовці? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти. Яйця беріть великі, щоб клярі вистачило на всі шматочки курки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Куряче філе вимийте, обсушіть паперовими рушниками і наріжте поперек волокон на скибочки товщиною близько 1 см.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У мисці з'єднайте курячі скибочки, оливкову олію, мелену паприку, сіль і перець. Все ретельно перемішайте, щоб кожен шматочок курки був покритий маслом і спеціями.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Залиште курку маринуватися в холодильнику на 2-3 години, а краще на ніч. Якщо часу немає, то досить і 30 хвилин при кімнатній температурі. Якщо маринуєте філе кілька годин, то його потрібно затягнути харчовою плівкою і періодично перемішувати, так як рослинне масло стікає з курки і збирається на дні миски.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Панірувальні сухарі змішайте з куркумою. Тоді скоринка у нагетсів вийдуть красивого золотистого кольору. У мене панірувальні сухарі вже готові, магазинні. Панірувальні сухарі можете зробити самостійно з батона. Батон потрібно нарізати кубиками і підсушити в духовці. Потім перемолоти в блендері в дрібну крихту.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Борошно змішайте з дрібкою солі і перцю.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Яйця злегка збийте виделкою, додайте молоко і знову збийте до однорідності.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Промариновані шматочки курячого філе спочатку обваляйте в борошні і струсіть надлишки.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Потім умочіть в збиті яйця.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    І ретельно запаніруйте в сухарях.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Викладіть нагетси на застелений пергаментом деко. Під кожен шматочок налийте трохи оливкової олії.* Запікайте курячі нагетси приблизно 30 хвилин при 180°з на режимі «верх+низ+конвекція». Якщо у вас тільки нижній нагрів, то через 15 хвилин після початку, переверніть нагетси на іншу сторону.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Готові нагетси перекладіть на блюдо і подайте гарячими з кетчупом або іншим соусом. Смачного!

* першу партію Я запікала без масла і нагетси злегка прилипли до паперу і вийшли трохи сухими. А другу партію запікала з оливковою олією, і вони вийшли смачніше.

курку можна замінити на філе індички.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал / 100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал / 100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал / 100г

Схожі рецепти