склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити курку тютюну в духовці? Обов'язково потрібно придбати охолоджену тушку курчати, це буде гарантією того, що продукт не заморожувався неодноразово і, відповідно, повинен бути свіжим. Краще використовувати саме курчати, а не курку, так як у курки м'ясо вже більш жорстке і менш смачне. Тушку курчати ретельно промиваємо під проточною водою, просушити паперовим рушником.
Крок 2:
Розрізаємо тушку курчати по грудях уздовж по всій довжині, щоб її можна було розгорнути як книжку.
Крок 3:
Потім тушку кладемо на обробну дошку і відбиваємо кухонним молоточком, щоб вона стала зовсім плоскою, але робити це потрібно акуратно, не пошкодити шкіру.
Крок 4:
Готуємо маринад. У миску насипаємо мелений червоний перець, мелену паприку, щіпку меленого коріандру, суміш перців, додаємо лимонний сік, рослинне масло і сіль, перемішуємо.
Крок 5:
Цим маринадом добре натираємо тушку курчати з усіх боків. Ми залишаємо курчати в спокої на годину, цього часу достатньо, щоб він наситився спеціями.
Крок 6:
Кладемо курчати на сковороду і обсмажуємо по 5 хвилин з обох сторін, щоб він добре зарум'янився. Зверху курчати обов'язково потрібно придавити гнітом. Можна підкласти тарілку під кришку, щоб вона туго прилягала до тушки.
Крок 7:
Потім перекладаємо обсмаженого курчати в форму для запікання. У духовці курчати також потрібно запікати під гнітом. На курчати можна покласти деко або іншу вогнетривку форму і зверху поставити каструлю з водою або інший вантаж. Розігріваємо духовку до 210 градусів.
Крок 8:
Запікаємо курчати близько 30 хвилин, але потрібно орієнтуватися на роботу своєї духовки і розмір курчати, можливо часу для запікання потрібно більше. Курчати тютюну можна подати з соусом, свіжими овочами та зеленню. Смачного!
у нашій родині курку "курча тютюну" люблять всі. Ніжне, соковите м'ясо з хрусткою скоринкою - що може бути краще для святкової події або приємної сімейної вечері? Таке блюдо не можна назвати дієтичним, але воно безперечно смачне і святкове.
Маринад з прянощами робить м'ясо ніжним і ароматним, я б порадила на час маринування (Мені зазвичай вистачає 1 години), покласти тушку, змащену маринадом, в пакет і укутати. Так м'ясо просочиться маринадом інтенсивніше і стане ще смачніше.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал / 100г