Курочка в гранатовому соусі по-єврейськи

відкриє нові грані кулінарної майстерності!
ЛиоВитаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 54 % 15 г
жири 29 % 8 г
вуглеводи 18 % 5 г
156 ккал
ГІ: 80 / 0 / 20

спосіб приготування

Час приготування: 5 год

напевно, в кожній родині є рецепти, які передаються з покоління в покоління. Цей рецепт смачної курочки в гранатовому соусі розповіла мені моя бабуся. Отже, спершу нам потрібно приготувати маринад, для чого перемішуємо гранатовий сік, вино, мед, додаємо цедру і сік лимона, нарізаний часничок, коріандр, сіль і перець. Розміщуємо в маринад курячі стегенця і залишаємо в холодильнику на 4 години, щоб курочка як слід просочилася гранатовим маринадом. Потім дістаємо її, нагріваємо в сковорідці масло, обсмажуємо курочку до ніжного рум'янцю і виймаємо.

тепер нам потрібно приготувати найголовніше-соус! Для цього пасеруємо в сковороді цибулю, додаємо цукор, помідори, попередньо очищені від шкірки і натерті на тертці, вливаємо маринад, доводимо суміш до кипіння і уварюємо 5 хвилин. Потім кладемо курочку на сковорідку, закриваємо кришкою і готуємо 20-30 хвилин іноді перевертаючи. При подачі поливаємо соусом і прикрашаємо зернятками граната. На гарнір можна приготувати рис. Ця їжа відмінно поєднується з добрим червоним винцем і чудово прикрасить будь-який святковий стіл. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Гранат - 52   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Вина лікерні - 212   ккал/100г
  • Вина напівсухі - 78   ккал/100г
  • Вина сухі - 64   ккал/100г
  • Вино червоне - 88   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Цедра - 97   ккал/100г
  • Гранатовий сік - 64   ккал/100г
  • Курячий стегенце - 185   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти