Склад / інгредієнти
спосіб приготування
напевно, в кожній родині є рецепти, які передаються з покоління в покоління. Цей рецепт смачної курочки в гранатовому соусі розповіла мені моя бабуся. Отже, спершу нам потрібно приготувати маринад, для чого перемішуємо гранатовий сік, вино, мед, додаємо цедру і сік лимона, нарізаний часничок, коріандр, сіль і перець. Розміщуємо в маринад курячі стегенця і залишаємо в холодильнику на 4 години, щоб курочка як слід просочилася гранатовим маринадом. Потім дістаємо її, нагріваємо в сковорідці масло, обсмажуємо курочку до ніжного рум'янцю і виймаємо.
тепер нам потрібно приготувати найголовніше-соус! Для цього пасеруємо в сковороді цибулю, додаємо цукор, помідори, попередньо очищені від шкірки і натерті на тертці, вливаємо маринад, доводимо суміш до кипіння і уварюємо 5 хвилин. Потім кладемо курочку на сковорідку, закриваємо кришкою і готуємо 20-30 хвилин іноді перевертаючи. При подачі поливаємо соусом і прикрашаємо зернятками граната. На гарнір можна приготувати рис. Ця їжа відмінно поєднується з добрим червоним винцем і чудово прикрасить будь-який святковий стіл. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Гранат - 52 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Цукор-пісок - 398 ккал / 100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Вина лікерні - 212 ккал/100г
- Вина напівсухі - 78 ккал/100г
- Вина сухі - 64 ккал/100г
- Вино червоне - 88 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Цедра - 97 ккал/100г
- Гранатовий сік - 64 ккал/100г
- Курячий стегенце - 185 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г