Салат із зелених помідорів пальчики оближеш на зиму

яскрава і апетитна закуска відразу ж приверне увагу! Подавайте салат із зелених помідорів пальчики оближеш з відвареною або смаженою картоплею, відвареної пастою, як гарнір до м'ясного або рибного блюда.
prikaAuthor avatar
автор рецепта
переможець конкурсу кращий рецепт тижня 19-25 березня

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 46 % 6 г
вуглеводи 46 % 6 г
80 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати перераховані інгредієнти, промити болгарський перець, зелені помідори. Очистити від шкірки цибулю і моркву, промити у воді.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Зелені помідори нарізати на четвертинки. Видаляти або не видаляти серцевину плодів-справа ваша! Викласти нарізку зелених помідорів в глибоку ємність, миску.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Очищену, промиту моркву натерти на тертці для моркви по-корейськи, довгою локшиною прямо в ємність до помідорною нарізці. Якщо такий терки на вашій кухні немає, то нарізати овоч тонкими і довгими брусочками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Очистити ріпчасту цибулю, промити, розрізати навпіл. Кожну половину нарізати півкільцями, додамо до решти овочевих нарізок.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    З болгарського перцю зрізати хвостик, Очистити овоч від насіння, промити і нарізати стрічками або смужками, викласти нарізку в ємність.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Посолити і поперчити, пропустити через спеціальний прес очищені зубчики часнику. За бажанням на цьому етапі можна додати мелений коріандр і цукровий пісок, якщо ви любите таке смакове Доповнення.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Перемішати весь вміст ємності і висипати в казан для гасіння. Додати рослинне масло і оцет, найкраще використовувати столовий 6% оцет і соняшникова або оливкова олія без запаху. Помістити казан на плиту, довести його вміст до кипіння, не додаючи води.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Зменшити нагрів і тушкувати салат до м'якості помідорів приблизно 25-30 хвилин на мінімальному нагріванні. Так як в складі страви присутній оцет, то такий салат можна законсервувати і на зиму, гарячим викладаючи його в пропарені банки і закручуючи гарячими кришками. У міру готовності вимкнути нагрів, дати страві охолонути, після чого викласти його на тарілки або в піали, подати до столу.

Салат із зелених помідорів пальчики оближеш-смачна овочева закуска, яка чудово доповнює страви з відвареної або обсмаженої картоплі, запечені м'ясні або рибні страви. Подати її можна і в гарячому, і в холодному вигляді, можна законсервувати на зиму при наявності пропарених банок і кришок. Обсяг інгредієнтів вказано приблизно на одну 0,5 л банку. Щоб заготовити більше салату, рекомендується збільшити обсяг інгредієнтів в необхідній пропорції.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Помідори зелені - 20   ккал/100г

Схожі рецепти