склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Необхідні продукти. Замість помідорів можна взяти три ст.л. томатної пасти.
Крок 2:
Половину цибулини ріжемо кубиками і злегка обсмажуємо на половині масла.
Крок 3:
Капусту шаткуємо великою соломкою. Злегка подсаливаем і перемішуємо.
Крок 4:
Кладемо до цибулі і обсмажуємо на сильному вогні, постійно помішуючи, хвилин п'ять. Виймаємо в іншу посудинку.
Крок 5:
Другу половину цибулини і моркву подрібнюємо кубиками.
Крок 6:
У сковороду виливаємо масло, що залишилося, кладемо овочі і обсмажуємо.
Крок 7:
Баклажани нарізаємо великими кубиками.
Крок 8:
Кладемо в сковороду, подсаливаем, перемішуємо і обсмажуємо все разом на сильному вогні, не допускаючи пригорання.
Крок 9:
Помідори надрезаем хрестиком, заливаємо окропом на кілька хвилин, потім обдаємо холодною водою і знімаємо шкірку.
Крок 10:
Нарізаємо кубиками.
Крок 11:
З'єднуємо в сковороді капусту, баклажани і помідори. Посипаємо спеціями, перемішуємо, додаємо воду, закриваємо кришкою і протушіваем близько десяти хвилин.
Крок 12:
Потім посипаємо рубаною зеленню і плиту відключаємо.
Крок 13:
Сервіруємо і подаємо до столу. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал / 100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал / 100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г