склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування плову в каструлі обов'язково потрібно брати каструлю з потовщеним дном, так як плов повинен довго нудитися на маленькому вогні під кришкою і не пригоріти. На 6 порцій візьмемо 800 г м'якоті свинини, 2 склянки рису, морквину і цибулину, столову ложку томатної пасти, 6 столових ложок рослинного масла, по чайній ложці солі і спецій для плову.
Крок 2:
У каструлю вливаємо 4 столових ложки рослинної олії, в сковорідку – дві.
Крок 3:
Свинину нарізаємо великими шматочками, як на гуляш.
Крок 4:
Укладаємо нарізане м'ясо в сковорідку з рослинним маслом.
Крок 5:
Смажимо свинину на сильному вогні, перемішуючи, протягом 15 хвилин.
Крок 6:
Тим часом очищені цибулю і моркву нарізаємо невеликими кубиками.
Крок 7:
Нарізані цибулю і моркву укладаємо на дно каструлі в рослинне масло.
Крок 8:
Через 15 хвилин смаження свинина зарум'яниться і рідина зі сковорідки випарується. Сковорідку знімаємо з плити.
Крок 9:
Обсмажену свинину укладаємо в каструлю на овочі.
Крок 10:
Потім посипаємо м'ясо сіллю і спеціями.
Крок 11:
Рис добре промиваємо холодною водою.
Крок 12:
Промитим рисом накриваємо шар смаженого м'яса в каструлі.
Крок 13:
Зверху рис посипаємо сіллю, що залишилася зі спеціями.
Крок 14:
Томатну пасту розводимо в склянці теплої води.
Крок 15:
Потім розведений томат вливаємо в каструлю, доливаємо ще 3 склянки гарячої води і ставимо каструлю на сильний вогонь.
Крок 16:
Через півхвилини вогонь виставляємо на мінімум, накриваємо каструлю кришкою і залишаємо плов готуватися протягом години. Кришку до готовності плову не піднімаємо.
Крок 17:
Через годину плов зі свининою в каструлі готовий. Каструлю знімаємо з плити, кришку відкриваємо і перемішуємо.
Крок 18:
Гарячий плов зі свининою відразу ж розкладаємо в тарілки і подаємо на стіл.
Крок 19:
А до плову подаємо овочі – свіжі або консервовані по сезону.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал / 100г
- Свинина-плече - 593 ккал / 100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г