Плов з томатною пастою і свининою в каструлі на плиті

смачний плов зі свининою готуємо з томатом в каструлі. Приготування плову в каструлі відрізняється від традиційного в Казані тим, що м'ясо обсмажується окремо на сковорідці, а потім переноситься в каструлю. Лук і моркву в цьому рецепті попередньо не смажимо, а кладемо сирими на смажене м'ясо. У рецепті використовується томатна паста-смак плову виходить більш виразним.
ОленаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 7 г
жири 32 % 11 г
вуглеводи 47 % 16 г
192 ккал
ГІ: 6 / 94 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування плову в каструлі обов'язково потрібно брати каструлю з потовщеним дном, так як плов повинен довго нудитися на маленькому вогні під кришкою і не пригоріти. На 6 порцій візьмемо 800 г м'якоті свинини, 2 склянки рису, морквину і цибулину, столову ложку томатної пасти, 6 столових ложок рослинного масла, по чайній ложці солі і спецій для плову.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У каструлю вливаємо 4 столових ложки рослинної олії, в сковорідку – дві.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Свинину нарізаємо великими шматочками, як на гуляш.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Укладаємо нарізане м'ясо в сковорідку з рослинним маслом.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Смажимо свинину на сильному вогні, перемішуючи, протягом 15 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Тим часом очищені цибулю і моркву нарізаємо невеликими кубиками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Нарізані цибулю і моркву укладаємо на дно каструлі в рослинне масло.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Через 15 хвилин смаження свинина зарум'яниться і рідина зі сковорідки випарується. Сковорідку знімаємо з плити.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Обсмажену свинину укладаємо в каструлю на овочі.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Потім посипаємо м'ясо сіллю і спеціями.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Рис добре промиваємо холодною водою.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Промитим рисом накриваємо шар смаженого м'яса в каструлі.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Зверху рис посипаємо сіллю, що залишилася зі спеціями.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Томатну пасту розводимо в склянці теплої води.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Потім розведений томат вливаємо в каструлю, доливаємо ще 3 склянки гарячої води і ставимо каструлю на сильний вогонь.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Через півхвилини вогонь виставляємо на мінімум, накриваємо каструлю кришкою і залишаємо плов готуватися протягом години. Кришку до готовності плову не піднімаємо.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Через годину плов зі свининою в каструлі готовий. Каструлю знімаємо з плити, кришку відкриваємо і перемішуємо.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Гарячий плов зі свининою відразу ж розкладаємо в тарілки і подаємо на стіл.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    А до плову подаємо овочі – свіжі або консервовані по сезону.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал / 100г
  • Свинина-плече - 593   ккал / 100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти