склад / інгредієнти
спосіб приготування
сьогодні ділюся простим рецептом смачної тушкованої білокачанної капусти з курячими гомілками в духовці.
1. Для приготування беремо свіжу білокачанну капусту і охолоджені курячі гомілки (ніжки).
2. Курячі гомілки моєму, прибираємо паперовим рушником надлишок води, солимо, перчимо, посипаємо приправою (у мене хмелі-сунелі), додаємо половину норми майонезу (можна замінити на рослинне масло), додаємо пропущений через прес часник, гарненько перемішуємо і даємо постояти поки будемо займатися капустою.
3. Перші два листа з качана капусти знімаємо і викидаємо, зазвичай вони брудні і мляві. Капусту я після цього не мою, всередині вона чиста.
4. Капусту нарізаємо ножем або подрібнюємо за допомогою спеціальної терки для шинкування капусти. Капусту шаткуємо не дуже дрібно, трохи солимо її і мнемо руками.
5. Лук очищаємо, миємо, потім цибулю нарізаємо дрібними кубиками.
6. З'єднуємо капусту і цибулю разом в тазику або великій мисці, щоб зручно було заважати. Додаємо по дві ложки майонезу і томатної пасти. Майонез можна замінити рослинним маслом або сметаною. По мимо ріпчастої цибулі можна додати в капусту за бажанням ще що-небудь з перерахованого: моркву натерту на тертці, болгарський перець, кріп, петрушку, лавровий лист, часник (я ж додавала тільки цибулю і все одно виходить дуже смачно). Добре перемішуємо ложкою як салат.
7. Потім викладаємо вийшов капустяний "салат" в форму для запікання.
8. Поверх капусти викладаємо промариновані гомілки і відправляємо в духовку на 60-80 хвилин (в залежності від потужності духовки) запікатися при 180-200 градусах.
в результаті отримуємо крім економії часу дуже ніжне і соковите блюдо, так як всі інгредієнти нудяться у власному соку. Капуста виходить дуже соковитою, а курячі ніжки - рум'яними і ароматними.
смачного і гарного настрою!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г