суп з кропиви з яйцем картоплею і куркою

красивий, яскравий, корисний, на обід для всієї родини! Суп з кропиви з яйцем, картоплею і куркою — рецепт першої страви, яке готується ранньою весною з молодої кропиви. Саме в цей період вона містить максимальну кількість корисних речовин. Приготування не відрізняється особливою складністю.
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 9 г
жири 23 % 5 г
вуглеводи 36 % 8 г
112 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити суп з кропиви з яйцем, картоплею і куркою? Підготуйте продукти. Для бульйону візьміть будь-які частини курки, у мене це гомілки, але підійдуть і стегна, і філе, і остов, що залишився від оброблення на філе. Яйця попередньо відваріть. Нарвіть молоду кропиву, намагаючись брати тільки верхні свіжі пагони. Будьте обережні, вона сильно пече, використовуйте рукавички.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Насамперед залийте гомілки холодною чистою водою і поставте каструлю з ними на невеликий вогонь варитися. Поки бульйон закипає, підготуйте кропиву. Складіть її в миску, залийте холодною водою і як слід прополощіть, щоб змилися бруд і пісок. Потім воду злийте. Робіть все це в рукавичках, кропива ще пече. Щоб позбавити її від цього, залийте кропиву окропом і потримайте в ньому одну хвилину.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Злийте з кропиви окріп, саму траву зберіть в грудку і злегка відіжміть. Наріжте кропиву досить дрібно, як ріжуть зелень.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Кріп обполосніть водою, обсушити і також дрібно порубати ножем. Замість кропу (або разом з ним) ви можете взяти будь-яку іншу зелень. Відкладіть поки кропиву і кріп в сторону.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Бульйон тим часом закипить, зніміть з нього піну шумівкою. Додайте сіль, зменшіть вогонь і варіть бульйон під закритою кришкою 30-40 хвилин, в залежності від частин курки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Підготуйте тим часом овочі. Цибулю очистіть і наріжте невеликими шматочками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Морква помийте, очистіть і наріжте на невеликі шматочки. Або натріть на крупній тертці, як вам більше подобається.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Картопля помийте, очистіть і наріжте великими кубиками.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Яйця очистіть і наріжте на кубики.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Бульйон вже проварився належний час, закиньте в нього картоплю.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    А потім цибулю з морквою. Знову накрийте каструлю кришкою і варіть суп 15 хвилин, картопля повинна стати м'якою.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Додайте в суп нарізані яйця. Дочекайтеся закипання, проваріть його буквально пару хвилин.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Всипте нарізані кропиву і кріп. Перемішавши. Знову почекайте, коли суп закипить і відразу вимкніть вогонь — так ви збережете у кропиви і колір, і вітаміни. Накрийте каструлю кришкою і потримайте 10 хвилин.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Подавайте суп до столу зі сметаною і житнім хлібом. Смачного!

перший раз варила суп з кропиви, мені дуже сподобався. Смак ніжний, делікатний, але при цьому насичено трав'яний.

важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим.  На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".

Як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.

як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал / 100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Курячі ніжки - 158   ккал/100г
  • Кропива - 33   ккал/100г

Схожі рецепти