Рататуй класичний в духовці овочевий

дуже смачно, дуже соковито, дуже яскраво - свято кожен день. Рататуй класичний овочевий в духовці являє собою запечені в томатному соусі овочі. Готувати його надзвичайно просто, будь-який новачок впорається з першого разу. На виході ви отримаєте гарне блюдо, яке можна подавати на святковий стіл!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 54 % 7 г
вуглеводи 38 % 5 г
85 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити класичний рататуй в духовці? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти для помідорового соусу. Овочі добре вимийте. Цибулю очистіть від лушпиння. Рослинна олія беріть будь-який, але рафінована.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    На помідорах зробіть надрізи хрест-навхрест, потім покладіть їх в окріп на 2-3 хвилини.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Зніміть з помідорів шкірку і наріжте їх м'якоть невеликими кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Болгарський перець, не зрізуючи з нього плодоніжки, запечіть в розігрітій до 220°з духовці близько 15-25 хвилин до чорних підпалин на шкірці. Я запікала в спеціальному рукаві. Час і температуру визначайте по своїй духовці.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Перець охолодіть, не виймаючи з пакета, і очистіть від шкірки. Видаліть у перцю насіння і плодоніжки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Наріжте м'якоть печеного болгарського перцю дрібними шматочками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Очищений ріпчасту цибулю дрібно наріжте кубиками.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У сковороді розігрійте рослинне масло. Викладіть цибулю, обсмажте його протягом приблизно 4-5 хвилин до прозорості. Помішуйте лопаткою, щоб не пригоріла.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додайте в сковороду нарізані помідори і тушкуйте все на невеликому вогні близько 8-10 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додайте до цибулі і помідорів подрібнений болгарський перець, посоліть, поперчіть, перемішайте і тушкуйте ще 3-5 хвилин.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Підготуйте інші необхідні інгредієнти для страви. Помідори, кабачки, баклажани вимийте і обсушити. Баклажан краще вибирайте довгастий, щоб діаметр овоча був більш-менш однаковий по всій довжині.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Кабачки наріжте кружальцями товщиною приблизно 2 мм. Крім звичайних кабачків можете використовувати цукіні або жовті кабачки. Якщо у ваших кабачків шкурка жорстка, зчистити її. Але бажано використовувати кабачки з ніжною шкіркою, щоб не зчищати її.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Помідори також наріжте кружальцями.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Баклажани наріжте кружальцями такої ж товщини, як і кабачки з помідорами, посоліть і залиште на 10 хвилин, щоб вийшла гіркота. Потім промийте баклажани холодною водою.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Очищений часник дрібно порубати ножем або пропустіть через прес.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    У мисці змішайте рослинне масло, подрібнений часник, суміш французьких трав, чорний мелений перець і сіль.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    У форму для запікання вилийте весь соус. Форму для запікання краще беріть глибше, щоб в неї помістилися повністю всі кружечки овочів. У мене форма була не дуже глибока, а помідори і баклажани виявилися великого діаметру, тому довелося розрізати їх навпіл.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Зверху викладіть, чергуючи, кружечки помідорів, кабачків і баклажанів. Овочі до половини повинні бути занурені в соус. Зверху овочі полийте маслом з часником і травами.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Накрийте форму фольгою і поставте в розігріту до 200°з духовку приблизно на 1 годину. Точний час і температуру запікання визначайте по своїй духовці.

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Потім фольгу зніміть і запікайте овочі ще 20-30 хвилин. Смачного!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією у цій статті !

Як правильно готувати в фользі? Відповідь на це питання, а також корисні поради і Лайфхак для приготування різних страв, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал / 100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Суміш трав - 259   ккал/100г

Схожі рецепти