Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити смачний гуляш зі свинини з томатною підливою? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Свинячу вирізку можете замінити на будь-яку іншу частину: окіст, лопатку і т. д. Томатну пасту можете замінити на кетчуп або свіжі очищені від шкірки і нарізані кубиками помідори. Рослинна олія можете використовувати будь-який.
Крок 2:
Вимийте м'ясо, обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися. Наріжте невеликими брусочками.
Крок 3:
Цибулину очистіть від лушпиння і наріжте дрібними кубиками.
Крок 4:
Петрушку вимийте, обсушити і дрібно порубати. За бажанням можете замінити або доповнити іншою зеленню, наприклад, кропом, кінзою або використовувати суміш різних трав.
Крок 5:
У сковороді розігрійте олію, викладіть свинину і обсмажте, помішуючи, на сильному вогні приблизно 5 хвилин до появи золотистої скоринки.
Крок 6:
Лук додайте в сковороду до свинини. Смажте все разом, помішуючи, 3-5 хвилин. Якщо цибуля почне швидко засмажувати, зменшіть вогонь або скоротіть час смаження.
Крок 7:
Гуляш посоліть, поперчіть. Всипте запашний перець горошком і борошно. Все перемішайте і смажте 2-3 хвилини.
Крок 8:
Додайте томатну пасту і перемішайте. Якщо томатна паста дуже кисла, можете додати в м'ясо дрібку цукру.
Крок 9:
Додайте в сковороду лаврове листя. Влийте 500 мл окропу або м'ясного бульйону. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте гуляш на повільному вогні близько 30 хвилин.
Крок 10:
Готовий гуляш розкладіть по тарілках і посипте подрібненою зеленню. Смачного!
крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал / 100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал / 100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Свиняча вирізка - 142 ккал/100г