Гуляш зі свинини з томатною підливою

смачне, швидке і просте блюдо для всієї родини! Гуляш зі свинини з підливою-це тушкована м'ясна вирізка з цибулею у великій кількості томатного соусу, яка підходить до будь-якого гарніру! Готується просто і швидко, підходить для сімейної вечері.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 9 г
жири 33 % 6 г
вуглеводи 17 % 3 г
92 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити смачний гуляш зі свинини з томатною підливою? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Свинячу вирізку можете замінити на будь-яку іншу частину: окіст, лопатку і т. д. Томатну пасту можете замінити на кетчуп або свіжі очищені від шкірки і нарізані кубиками помідори. Рослинна олія можете використовувати будь-який.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Вимийте м'ясо, обов'язково обсушити паперовим рушником, інакше зайва волога не дасть йому обсмажити - воно буде гаситися. Наріжте невеликими брусочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулину очистіть від лушпиння і наріжте дрібними кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Петрушку вимийте, обсушити і дрібно порубати. За бажанням можете замінити або доповнити іншою зеленню, наприклад, кропом, кінзою або використовувати суміш різних трав.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сковороді розігрійте олію, викладіть свинину і обсмажте, помішуючи, на сильному вогні приблизно 5 хвилин до появи золотистої скоринки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Лук додайте в сковороду до свинини. Смажте все разом, помішуючи, 3-5 хвилин. Якщо цибуля почне швидко засмажувати, зменшіть вогонь або скоротіть час смаження.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Гуляш посоліть, поперчіть. Всипте запашний перець горошком і борошно. Все перемішайте і смажте 2-3 хвилини.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додайте томатну пасту і перемішайте. Якщо томатна паста дуже кисла, можете додати в м'ясо дрібку цукру.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додайте в сковороду лаврове листя. Влийте 500 мл окропу або м'ясного бульйону. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте гуляш на повільному вогні близько 30 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Готовий гуляш розкладіть по тарілках і посипте подрібненою зеленню. Смачного!

крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал / 100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал / 100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г
  • Свиняча вирізка - 142   ккал/100г

Схожі рецепти