хашлама з яловичини з картоплею

Гаряча печеня з соковитою яловичиною та овочами. Хашлама-досить відоме блюдо народів Кавказу, яке готується найчастіше з ягнятини (баранини) або з телятини і овочів. Я пропоную приготувати ароматне гаряче блюдо з яловичиною і картоплею.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 7 г
жири 26 % 5 г
вуглеводи 37 % 7 г
89 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити хашламуу з яловичини з картоплею? Підготуйте інгредієнти. Варто брати молоду яловичину, з чистою рівною м'якоттю, краще взяти навіть телятину. З домашніх овочів в сезон вийде більш ароматне блюдо. У деяких рецептах хашлами морква не додають, я буду додавати, тому цей овоч за бажанням. Овочі середнього розміру, цибуля і перець у мене дуже великі, тому беру по половинці. Підготуйте каструлю з товстим дном для гасіння.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Щоб від м'яса в готовій страві було менше накипу, я спочатку окремо доводжу яловичину до кипіння в невеликій кількості води, потім промиваю. Цей крок за бажанням. Філе яловичини промийте під проточною холодною водою, обсушити. Зріжте залишки кісток і прожилки. Наріжте м'ясо невеликими шматочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Обрана мною м'якоть яловичини не дуже молода, тому мені доведеться її попередньо трохи загасити у воді. Якщо вибране м'ясо у вас теж немолоде, то слід викласти нарізане м'ясо в каструлю, налити води, щоб воно не прикривало яловичину і тушкувати на середньому вогні півгодини-годину.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Якщо ж вибране м'ясо молоде, або телятина, то його слід викласти в каструлю. Овочі все помийте під проточною холодною водою. Цибулю і часник очистіть від лушпиння. Лук наріжте півкільцями, часник дрібними кубиками. Помідор поріжте часточками. Поверх яловичини в каструлю додайте нарізані цибулю, часник, помідори. Овочі з м'ясом не перемішуйте.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Болгарський перець очистіть від насіння і зріжте плодоніжки, поріжте поздовжніми шматочками. Картопля очистіть і наріжте на чотири частини. Для цієї страви слід вибирати не крохмалисті сорти картоплі, які при тривалому гасінні не розваряться.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте в хашламу сіль, спеції за смаком, влийте воду. Кількість води буде залежати від того, яке блюдо в результаті ви хочете отримати - печеня з овочами з невеликою підливою, тоді слід наливати води, щоб вона прикривала наполовину овочі. А якщо Гарячий наваристий суп-води слід долити так, щоб вона прикривала всі овочі. Каструлю поставте на маленький вогонь, закрийте кришкою, не перемішуючи, тушкуйте години дві.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Готову хашламу з яловичини з картоплею і овочами подавайте гарячою. Це самостійне блюдо, що включає в себе основне блюдо і гарнір. При подачі посипте блюдо рубаною свіжою зеленню кропу або петрушки.

яловичину можна замінити на будь-який інший вид м'яса, який вам більше подобається. Але врахуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Свинина і баранина як правило жирніше яловичини, а куряче філе або індичка - більш пісні. При цьому час приготування залежить не тільки від виду м'яса, але і від того, яка частина туші використовується і наскільки м'ясо старе або молоде.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Яловичина-філе (стейк) - 189   ккал/100г
  • Яловичина-філе (ростбіф) - 381   ккал/100г

Схожі рецепти