тушкована печінка яловича в сметані з цибулею

найніжніша шматочки печінки в сметанному соусі! Тушкована печінка яловича в сметані з цибулею - прекрасний спосіб нагодувати свою сім'ю корисною і смачною їжею. Завдяки процесу маринування, печінку за цим рецептом виходить без характерного запаху. А додавання сметани робить шматочки печінки ніжними і соковитими всередині.
ЮляAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 5 г
жири 38 % 5 г
вуглеводи 23 % 3 г
78 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 25 хв

яловичу печінку краще вибирати свіжу (не заморожену) - так з неї легше зняти білу плівку. Слід також звернути увагу на Колір продукту - хороша яловича печінка повинна мати колір стиглої черешні. Більш темний відтінок вказує на вік тварини, а більш світлий - на можливі захворювання.

після того, як печінка обрана, її необхідно ретельно промити під проточною водою, обсушити паперовим рушником і очистити від прожилок.

щоб прибрати характерний неприємний запах, який з'являється при смаженні яловичої печінки, її необхідно замаринувати. Для цього в глибоку миску або каструлю налити чистої води, видавити сік лимона і занурити туди печінку таким чином, щоб води покривала весь шматочок. Залишити маринуватися печінку на 30-40 хвилин. За цей час маринад витягне кров з печінки і піде неприємний запах. Потім злити маринад і добре промити печінку під проточною водою, поки вода не стане чистою. Нарізати печінку шматочками.

Лук очистити, промити і нарізати невеликими кубиками.

у сковороді розтопити невеликий шматочок вершкового масла і висипати в неї нарізану цибулю. Смажити цибулю, постійно помішуючи до тих пір, поки вершкове масло повністю не вбереться. Лук при цьому повинен стати м'яким і напівпрозорим.

у сковороду з цибулею додати шматочки яловичої печінки і обсмажити їх на середньому вогні протягом 6 - 8 хвилин (в залежності від розмірів), поки печінка не стане трохи корічневеть.

додати в сковороду сметану, розсіл, порошок гірчиці і добре все перемішати. Приправити печінку сіллю і перцем за смаком. Продовжувати готувати яловичу печінку ще протягом 5 хвилин і зняти сковороду з вогню.

подавати тушковану яловичу печінку в сметані з цибулею відразу на стіл в гарячому вигляді. Як гарнір можна приготувати запечені або відварені овочі. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал / 100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Розсіл - 1   ккал/100г
  • Порошок гірчиці - 378   ккал/100г
  • Печінка яловича - 130   ккал/100г

Схожі рецепти