тушкована картопля з печінкою

недороге і швидке блюдо з картоплі і курячої печінки. Ця смачна гаряча закуска може цілком замінити печеня. Готується така картопля з печінкою швидко, особливо з курячою – ідеальне блюдо на вечерю.
ОленаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 6 г
жири 15 % 3 г
вуглеводи 55 % 11 г
88 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуємо за списком необхідні продукти, картоплю, моркву і цибулю чистимо, курячу печінку моєму.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курячу печінку нарізаємо невеликими шматочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У каструлю з товстим дном наливаємо рослинне масло, розігріваємо його і викладаємо в каструлю печінку. Обсмажуємо шматочки печінки на середньому вогні, перемішуючи, хвилини дві.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Тим часом нарізаємо четвертькольцами ріпчасту цибулю.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додаємо нарізану цибулю в каструлю до курячої печінки, перемішуємо і смажимо ще хвилин п'ять на середньому вогні.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Поки смажиться печінка з цибулею, нарізаємо дрібними кубиками моркву.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім висипаємо нарізану моркву в каструлю, додаємо сіль і спеції і перемішуємо. Продовжуємо смажити ще 5 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Далі нарізаємо великими кубиками картоплю.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Викладаємо нарізану картоплю в каструлю.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Заливаємо картопля з печінкою в каструлі бульйоном, кладемо лавровий листочок.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Акуратно перемішуємо всі інгредієнти в каструлі, даємо закипіти, зменшуємо вогонь і накриваємо каструлю кришкою. Тушкуємо 20 хвилин.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Під кінець гасіння дрібно нарізаємо зелень.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Висипаємо нарізану зелень в каструлю і перемішуємо.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Тушкована картопля з печінкою готова, вимикаємо вогонь.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Тушковану картоплю з печінкою відразу ж гарячої подаємо на стіл.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал / 100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Печінка куряча - 140   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г

Схожі рецепти