курка з овочами і картоплею в Казані

просте, швидке, смачне і соковите блюдо для всієї родини! Курка з овочами і картоплею в Казані володіє неймовірним смаком і ароматом. М'ясо виходить ніжним, добре просочується соками, а овочі вбирають в себе аромати курячого філе. Готувати можна як на плиті, так і на багатті!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 7 г
жири 37 % 7 г
вуглеводи 26 % 5 г
113 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити курку з овочами і картоплею в Казані? Рецепт зовсім нескладний. Блюдо вийде швидко і без особливих зусиль. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Частини курки можете використовувати будь - які за смаком-гомілки, стегенця, грудки. Також можете взяти половину курки або одного маленького курчати і обробити на порційні частини. Зазначені в рецепті овочі і спеції можете замінювати або доповнювати за смаком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У мене гомілки, але можете взяти половину курки або одного маленького курчати і обробити на порційні частини. При бажанні можете видалити шкірку з м'яса, щоб зменшити калорійність страви.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тепер підготуйте овочі. Всі овочі вимийте, обсушити. Картопля очистіть, наріжте середніми кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Болгарський перець очистіть від насіння і плодоніжки і наріжте середніми кубиками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Баклажан також наріжте середніми кубиками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Помідор наріжте середніми кубиками. Які помідори підійдуть в цій страві? Соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У Казані розігрійте рослинне масло. Викладіть шматки курки на невеликій відстані один від одного, щоб м'ясо обсмажувалося, а не тушкувалося. У мене казан з дном невеликого діаметру, тому я смажила курку в два заходи. Смажте до рум'яної скоринки з усіх боків.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Коли вся курка обжарится, додайте до неї картоплю, посипте частиною спецій, перемішайте і смажте все разом, помішуючи, 2-3 хвилини.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додайте в казан баклажани, болгарський перець і також посипте їх залишками спецій. Влийте гарячу воду. Доведіть бульйон до кипіння і тушкуйте курку з овочами під кришкою на повільному вогні 30-40 хвилин до готовності м'яса і картоплі.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Потім додайте в казан помідори і тушкуйте ще 10-15 хвилин.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    В самому кінці посипте все рубаною зеленню.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Приберіть казан з вогню і дайте страві настоятися під кришкою 10-15 хвилин. Смачного!

курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

як прибрати гіркоту з баклажанів? Наріжте баклажани на пластини, кружечки або кубики, посоліть, залиште приблизно на 10 хвилин, поки не пустять сік. Утворену рідину злийте, баклажани промийте і приступайте до приготування. 

зверніть увагу, що в деяких випадках немає необхідності у видаленні гіркоти з баклажанів - зазвичай не гірчать молоді овочі, а також деякі особливі їх сорти.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал / 100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти