картопля з тушонкою в каструлі тушкована

бюджетна, з простих інгредієнтів, для всієї родини! Тушкована картопля з тушонкою в каструлі - це повноцінне сімейне блюдо для обіду або вечері, яке можна приготувати досить швидко. Додаючи в нього різні інгредієнти і спеції, можна отримувати нові смаки, так що - експериментуйте!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 5 г
жири 35 % 9 г
вуглеводи 46 % 12 г
145 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як загасити в каструлі картоплю з тушонкою? Дуже просто, з цим впорається навіть починаюча господиня. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. У мене тушонка яловича, але можна брати і свинячу. Дуже важливо вибрати якісну тушонку, в якій більше м'яса і менше жиру. Це безпосередньо залежить від сорту. Я зазвичай беру сорт Екстра. У ній завжди багато м'яса.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Тушонку вийміть з банки і розділіть на невеликі шматочки. Жир можете зовсім прибрати, особливо якщо у вас тушонка зі свинини, щоб страва вийшла не сильно жирним. Так як у мене тушонка з яловичини, трохи жиру я все ж залишила.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Картопля очистіть і наріжте середніми кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Моркву очистіть і натріть на крупній тертці.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Цибулю очистіть і наріжте дрібними кубиками. Якщо ви або ваші діти не любите цибулю, можете його зовсім не додавати або додати цілу цибулину під час гасіння під кришкою, щоб цибуля віддав страві все соки і його в кінці можна буде викинути.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У каструлі з товстим дном розігрійте рослинне масло. Викладіть цибулю і обсмажте 3 хвилини на сильному вогні до прозорості.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте моркву і обсмажте, помішуючи, 2-3 хвилини.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викладіть до овочів тушонку і перемішайте. Гасіть все на повільному вогні приблизно 5-7 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додайте в каструлю картоплю. Всипте хмелі-сунелі, сіль і перець, додайте лавровий лист.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Влийте окріп. Все добре перемішайте.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Тушкуйте на повільному вогні під кришкою 25-30 хвилин до готовності картоплі, періодично перемішуючи.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Картоплю з тушонкою розкладіть по тарілках і посипте зеленню. Смачного!

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал / 100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Тушонка свиняча - 349   ккал/100г

Схожі рецепти