картопля з баклажанами овочеве рагу

незрівнянно смачно і просто, друге для всієї родини! Ця картопля з баклажанами - багате за складом рагу з овочами всіх мастей. Ви їх можете замінювати на свій смак, приправляючи різними спеціями. Одночасно і гарнір, і самостійне блюдо, яке підходить для приготування в мультиварці.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 33 % 6 г
вуглеводи 61 % 11 г
100 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити картоплю з баклажанами? Підготуйте інгредієнти. Овочі беріть свіжі, середнього розміру (якщо не вказано вагу). Зі спецій я беру чорний мелений перець, запашний перець горошком і хмелі-сунелі, але ви можете взяти спеції на свій смак. Для приготування рагу потрібно каструля з товстим дном з кришкою. Овочі все попередньо помийте в проточній холодній воді і обсушити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння і довільно поріжте. У каструлю з товстим дном налийте половину зазначеного обсягу рослинного масла. Викладіть на дно каструлі нарізану цибулю, лавровий лист, запашний перець, чорний мелений перець і дрібку солі.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У баклажанів зріжте кінчики і поріжте кубиками. Якщо баклажан має тверду шкірку, то її можна зрізати. Викладіть нарізані баклажани в каструлю до цибулі. Посипте його дрібкою солі.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Картопля очистіть від шкірки і поріжте кубиками. Викладіть картоплю на шар з баклажанами і посоліть.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У болгарського перцю зріжте плодоніжки, очистіть його від насіння, промийте. Наріжте перець невеликими кубиками і додайте в каструлю. Теж злегка посоліть.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У помідора (або помідорів, якщо дрібні) зробіть хрестоподібний надріз в районі плодоніжки і залийте окропом. Потім обережно зніміть шкірку і поріжте. Додайте помідор в каструлю. Часник очистіть і поріжте. Додайте в каструлю. Покладіть зверху лавровий лист, сухі спеції, сіль. Полийте залишилися рослинним маслом. Чи не перемішуючи, поставте каструлю на вогонь трохи нижче середнього і закрийте кришку. Тушкуйте рагу до готовності близько години, не перемішуючи

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Через годину, вимкніть нагрів і перемішайте рагу дуже акуратно, щоб зберегти цілісність картоплі. Приберіть з каструлі лавровий лист і спробуйте на сіль, при необхідності досоліть.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перед подачею на стіл овочевому рагу дайте постояти хвилин десять. Його можна подавати як самостійну страву, а можна запропонувати як гарнір з курки, м'яса, напівфабрикатів. При подачі на стіл присипте рагу рубаною свіжою зеленню.

коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти