Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити картоплю з баклажанами? Підготуйте інгредієнти. Овочі беріть свіжі, середнього розміру (якщо не вказано вагу). Зі спецій я беру чорний мелений перець, запашний перець горошком і хмелі-сунелі, але ви можете взяти спеції на свій смак. Для приготування рагу потрібно каструля з товстим дном з кришкою. Овочі все попередньо помийте в проточній холодній воді і обсушити.
Крок 2:
Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння і довільно поріжте. У каструлю з товстим дном налийте половину зазначеного обсягу рослинного масла. Викладіть на дно каструлі нарізану цибулю, лавровий лист, запашний перець, чорний мелений перець і дрібку солі.
Крок 3:
У баклажанів зріжте кінчики і поріжте кубиками. Якщо баклажан має тверду шкірку, то її можна зрізати. Викладіть нарізані баклажани в каструлю до цибулі. Посипте його дрібкою солі.
Крок 4:
Картопля очистіть від шкірки і поріжте кубиками. Викладіть картоплю на шар з баклажанами і посоліть.
Крок 5:
У болгарського перцю зріжте плодоніжки, очистіть його від насіння, промийте. Наріжте перець невеликими кубиками і додайте в каструлю. Теж злегка посоліть.
Крок 6:
У помідора (або помідорів, якщо дрібні) зробіть хрестоподібний надріз в районі плодоніжки і залийте окропом. Потім обережно зніміть шкірку і поріжте. Додайте помідор в каструлю. Часник очистіть і поріжте. Додайте в каструлю. Покладіть зверху лавровий лист, сухі спеції, сіль. Полийте залишилися рослинним маслом. Чи не перемішуючи, поставте каструлю на вогонь трохи нижче середнього і закрийте кришку. Тушкуйте рагу до готовності близько години, не перемішуючи
Крок 7:
Через годину, вимкніть нагрів і перемішайте рагу дуже акуратно, щоб зберегти цілісність картоплі. Приберіть з каструлі лавровий лист і спробуйте на сіль, при необхідності досоліть.
Крок 8:
Перед подачею на стіл овочевому рагу дайте постояти хвилин десять. Його можна подавати як самостійну страву, а можна запропонувати як гарнір з курки, м'яса, напівфабрикатів. При подачі на стіл присипте рагу рубаною свіжою зеленню.
коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г