Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити гриби в сметанному соусі на сковороді? Підготуйте інгредієнти. Я буду готувати з лісових грибів (у мене знайшлися маслюки), але ви можете використовувати і печериці, тоді час приготування скоротиться. Сметана-20%. Лук можете взяти більше або менше, за бажанням. Підготуйте відповідну сковороду.
Крок 2:
Гриби попередньо замочіть у холодній воді. Потім їх потрібно перебрати від сміття і промити під проточною водою. Наріжте гриби довільно. Можете їх спочатку відварити в підсоленій воді 10-15 хвилин. У підготовленій сковороді розігрійте рослинне масло, викладіть гриби і обсмажте їх 15-20 хвилин, постійно помішуючи на середньому вогні.
Крок 3:
Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння і наріжте півкільцями. Викладіть цибулю до грибів, додайте трохи солі і перцю, перемішайте. Накрийте сковороду з грибами кришкою і тушкуйте їх близько 20-40 хвилин. Орієнтуйтеся на особливості своєї плити.
Крок 4:
Гриби постійно перемішуйте, щоб вони не пригорали, але і не втрачали свою форму. Коли гриби будуть майже готові, можете почати готувати соус.
Крок 5:
У сотейнику або сковороді з товстим дном розтопіть вершкове масло, всипте просіяне через сито борошно і обсмажте до легкого кремового кольору. Влийте воду (краще кип'ячену), добре перемішайте, щоб не було грудочок.
Крок 6:
Влийте отриману рідину в гриби, додайте сметану і все ретельно перемішайте. Спробуйте на сіль і перець, при необхідності спеції додайте. На повільному вогні тушкуйте суміш 2-3 хвилини. Для більш густого соусу тушкуйте не менше 10 хвилин. Знову ж-орієнтуйтеся на свою плиту.
Крок 7:
Готові лісові гриби в сметанному соусі подавайте гарячими. Вони можуть виступати як самостійне блюдо. Також до них підійде відварну картоплю і свіжа зелень.
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Маслюки - 23 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал / 100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал / 100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г