гриби в сметанному соусі на сковороді

дуже смачно, дуже апетитно, дуже соковито, на друге! Гриби в сметанному соусі на сковороді можна подавати як самостійну страву, як закуску, з будь-яким гарніром або салатом. Я готую маслюки, але підійдуть будь-які інші гриби, включаючи печериці. До речі, це ще й відмінний гарнір до м'яса!
АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 3 г
жири 68 % 15 г
вуглеводи 18 % 4 г
159 ккал
ГІ: 60 / 0 / 40

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити гриби в сметанному соусі на сковороді? Підготуйте інгредієнти. Я буду готувати з лісових грибів (у мене знайшлися маслюки), але ви можете використовувати і печериці, тоді час приготування скоротиться. Сметана-20%. Лук можете взяти більше або менше, за бажанням. Підготуйте відповідну сковороду.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Гриби попередньо замочіть у холодній воді. Потім їх потрібно перебрати від сміття і промити під проточною водою. Наріжте гриби довільно. Можете їх спочатку відварити в підсоленій воді 10-15 хвилин. У підготовленій сковороді розігрійте рослинне масло, викладіть гриби і обсмажте їх 15-20 хвилин, постійно помішуючи на середньому вогні.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння і наріжте півкільцями. Викладіть цибулю до грибів, додайте трохи солі і перцю, перемішайте. Накрийте сковороду з грибами кришкою і тушкуйте їх близько 20-40 хвилин. Орієнтуйтеся на особливості своєї плити.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Гриби постійно перемішуйте, щоб вони не пригорали, але і не втрачали свою форму. Коли гриби будуть майже готові, можете почати готувати соус.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сотейнику або сковороді з товстим дном розтопіть вершкове масло, всипте просіяне через сито борошно і обсмажте до легкого кремового кольору. Влийте воду (краще кип'ячену), добре перемішайте, щоб не було грудочок.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Влийте отриману рідину в гриби, додайте сметану і все ретельно перемішайте. Спробуйте на сіль і перець, при необхідності спеції додайте. На повільному вогні тушкуйте суміш 2-3 хвилини. Для більш густого соусу тушкуйте не менше 10 хвилин. Знову ж-орієнтуйтеся на свою плиту.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Готові лісові гриби в сметанному соусі подавайте гарячими. Вони можуть виступати як самостійне блюдо. Також до них підійде відварну картоплю і свіжа зелень.

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Маслюки - 23   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал / 100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал / 100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г

Схожі рецепти