яловича печінка по-строгановски

ніжна, смачна печінка в сметанному соусі можна подати без гарніру. Цей кулінарний рецепт просто паличка-виручалочка, коли мало часу на приготування вечері. Така їжа відноситься до швидких і смачних страв.
PollyAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 10 г
жири 44 % 12 г
вуглеводи 19 % 5 г
171 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.


спочатку готуємо продукти. Печінка очищаємо від пленочек. Це краще робити, коли печінка не зовсім відтанула, якщо вона була заморожена. Нарізаємо печінку брусочками. Лук обсмажуємо на олії до золотистого кольору. Додаємо печінку. Потім обсмажуємо печінку з різних сторін. Додаємо сметану, тушкуємо 15-20 хвилин. Сметану можна замінювати вершками. Періодично підходимо і перемішуємо. Солити печінку краще тоді, коли страва майже готове.
печінка по-строгановски добре йде з рисом і з картопляним пюре.
якщо є можливість, то краще взяти телячу печінку. Якщо ви берете печінку дорослої тварини, то її потрібно попередньо вимочити або в молоці або в воді. І чим тварина старше, тим довше треба вимочувати печінку. Від 30 хвилин до 4-х годин.
важливо не перетримати печінку на вогні. Вона готова тоді, коли трохи похрускує, тоді потрібно прибрати її з вогню і залишити доходити під кришкою на кілька хвилин.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Печінка яловича - 130   ккал/100г

Схожі рецепти