склад / інгредієнти
покрокове приготування
починаю з миття гарбуза, зрізання з неї "кришечки" (як з кавуна) і видалення серединки. Решта насіння можна просушити, багато їх люблять, а деякі навіть вважають особливо корисними. Потім переходжу до нарізки дрібними кубиками попередньо помитих і очищених свинини, цибулі, моркви і помідорів. Все це підсмажую в сковорідці. Після чого розміщую в гарбуз м'ясо з овочами і ставлю гарбуз в духовку. І далі запікаю півтори години при температурі 180 С.залишаю її в духовці ще на годину. Під час запікання поливаю їжу соком з дна дека. ДО РЕЧІ, гарбуз краще ставити не прямо на деко, а спочатку постелити на нього спеціальний папір для запікання. Простіше потім мити буде. В кінці приготування молодої свинини в гарбузі рубаю зелень кропу і кінзи, посипаю їжу зеленню і накриваю гарбузової "кришечкою". Негайно подаю м'ясо з овочами і шматочком гарбуза на кожну тарілку. Просто неймовірно смачно. Цією їжею будуть насолоджуватися дачники, які зібрали щедрий гарбузовий урожай, а багато хто навіть запишуть його в свій зошит для рецептів. Кулінарний рецепт молодої свинини в гарбузі мені повідав знайомий студент кулінарного училища і з тих пір тримаю текстовий файл з кулінарним рецептом на "робочому столі" мого комп'ютера. А раптом мені його захочеться раптово приготувати і таке трапляється майже всякий раз, коли під рукою виявляється підходяща невелика гарбуз.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г