склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти.
Крок 2:
В першу чергу потрібно помити кабачок, очистити від шкірки і серцевини (її можна не видаляти, якщо кабачок молодий), а потім натерти на крупній тертці і віджати.
Крок 3:
У віджату кабачкову масу слід додати знежирений сир, яйце, борошно, перемішану з содою і сіль.
Крок 4:
Все добре розмішати. Якщо ви віддаєте перевагу солодкий варіант оладок, то ще додаєте 1-2 ч.ложки цукрового піску, а якщо любите пікантний смак, то – щіпку чорного перцю.
Крок 5:
Далі, сковороду необхідно змастити олією і смажити оладки з обох сторін до золотистого кольору. Готувати оладки потрібно під закритою кришкою на невеликому вогні.
Крок 6:
Подавати солодкі оладки добре з варенням або джемом, а гострі – зі сметаною. Оладки з кабачків готові, вони дуже смачні і «тануть у роті», їжте на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал/100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал / 100г
- Сир " віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91 ккал/100г
- Сир - 156 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал / 100г
- Сода харчова - 0 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г